Một món giăm bông và súp khoai tây ngon và kem rất đầy rau, vì vậy nó vẫn tốt cho bạn! Một món súp thịnh soạn tuyệt vời mà cả gia đình sẽ thưởng thức! Bất kỳ loại bí có thể được sử dụng.
Thành phần
3 khoai tây lớn màu đỏ, thái hạt lựu
1 hành tây, băm nhỏ
1 cốc gà tây nấu chín thái hạt lựu (tùy chọn)
1 chén giăm bông nấu chín
Cúp cần tây thái hạt lựu
cốc cà rốt thái lát
Cup amparagus xắt nhỏ
Cúp đậu Hà Lan đông lạnh
Cốc bong và hình khối Butternut Squash
1 (32 ounce) nước dùng gà carton
1 ly nước
1 muỗng cà phê gia vị Ý, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu trắng, hoặc nếm thử
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
3 lá bay
cốc bơ
7 muỗng canh bột mì đa dụng
2 cốc sữa
Hướng
Kết hợp khoai tây, hành tây, gà tây, giăm bông, cần tây, cà rốt, măng tây, đậu Hà Lan và bí butternut trong một nồi lớn. Đổ nước dùng gà và nước lên hỗn hợp; đun sôi. Giảm nhiệt đến súp trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây và bí đao mềm, 10 đến 15 phút. Khuấy gia vị Ý, hạt tiêu trắng, muối và lá nguyệt quế vào súp và tiếp tục sôi.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Đánh bột vào bơ, đánh liên tục, cho đến khi dày lên, khoảng 1 phút. Từ từ khuấy sữa vào hỗn hợp bột cho đến khi hỗn hợp nó mịn và đặc, 4 đến 5 phút. Khuấy hỗn hợp sữa vào súp và nấu cho đến khi dày và nóng qua, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 9g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 814mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 818mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Green Chili là một người yêu thích ở Colorado, nó luôn là một niềm vui của đám đông khi chúng tôi có khách ngoài tiểu bang. Rang rau của bạn trước tiên cung cấp cho công thức này một mức độ sâu hơn...
Một phụ nữ Cuba xuống phố đã thực hiện những thứ thứ tư mỗi ngày ... những thứ tuyệt vời! Cô phục vụ đậu trên một bát gạo nóng, và trang trí chúng bằng salsa, một ít kem chua và phô mai vụn. Nó cũng...
Người chồng Croatia của tôi yêu Cevapi, vì vậy tôi đã cố gắng làm một số cho anh ấy và anh ấy yêu họ. Tôi đã làm nó với thịt bò và thịt bê, mà tôi biết không phải là truyền thống, nhưng nó rất ngon...
Đây là một sự thay đổi trên thịt bò Wellington, và với một số ít các thành phần, nó có vẻ khó khăn hơn những gì nó thực sự là! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Thịt lợn tà nịt mật ong nướng với nước sốt ngọt và rối. Quá dễ và tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 (3/4 pound) Thịt lợn...