Món súp khoai tây Ailen này rất phong phú, kem và có hương vị tinh tế với cần tây và hành lá. Bạn sẽ muốn thưởng thức nó từ từ!
Thành phần
2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật
4 hành lá trung bình, cắt lát
1 cây cần tây, thái lát
3 khoai tây trung bình, bóc vỏ và cắt lát dày 1/4 inch
1 cốc nước dùng gà Swanson hoặc nước dùng gà hữu cơ được chứng nhận Swanson
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc sữa
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo 3 quart trên lửa vừa. Thêm hành lá và cần tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút.
Thêm khoai tây, nước dùng và hạt tiêu; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 15 phút. Thêm sữa và trộn với máy xay ngâm cho đến khi mịn. Tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 8g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 518mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Protein 7g | |
| Kali 880mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức súp gừng hoàn hảo để làm sạch hoặc chiến đấu với cảm lạnh! Những gì nó thiếu trong carbs, nó tạo nên hương vị. Nóng hoặc lạnh tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1...
Xương xào kiểu Paleo này sử dụng nước cốt dừa và bột cà ri. Hãy thử nó với tôm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Một gợi ý của gia vị, và rất nhiều sự ấm áp. Chili này là bữa ăn nhanh chóng hoàn hảo cho một ngày mát mẻ, bận rộn. Spruce nó lên tuy nhiên bạn thích ớt của bạn được phục vụ! Chúng tôi muốn phục vụ...
Nhờ vào sự kỳ diệu của brining, điều này thực sự sẽ gần như đảm bảo một miếng thịt gà ngon ngọt, ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 40 phút Tổng thời...
Thịt bò và món rau hầm thịnh soạn này có thể được làm trong nồi nấu chậm là một yêu thích của gia đình. Nó cũng là xương sống cho một món súp thịt bò tuyệt vời, nếu bạn thực sự thấy mình với thức ăn...