Lấy một gói Polenta, một cốc nước dùng gà và một ít phô mai Parmesan và bạn cách một vài phút từ một món ăn bên polenta ngon. Bạn cũng có thể phục vụ nó như một món khai vị hoặc sử dụng nó làm cơ sở cho một món hầm thịnh soạn.
Thành phần
1 (18 ounce) gói Polenta, cắt thành các khối 1/2 inch
1 chén nước dùng gà
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 Pinch Paprika
Hướng
Kết hợp nước dùng polenta và gà trong nồi trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi Polenta bị hỏng và trộn với nước dùng, khoảng 5 phút.
Loại bỏ khỏi nhiệt; Khuấy trong phô mai Parmesan, hạt tiêu và ớt bột.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 533 | Calo |
| 12g | Mập |
| 87g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 533 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 1186mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 87g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 34mg | 170% |
| Canxi 301mg | 23% |
| Sắt 10mg | 58% |
| Kali 20mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Chuối chiên là một điều trị truyền thống ở nhiều nơi trên thế giới. Hãy thử chúng một lần và bạn sẽ bị cuốn hút. Chuối chín quá mức làm việc tốt nhất cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi đã đưa ra công thức này khi chồng tôi quyết định phát triển Kohlrabi của riêng chúng tôi và tôi chưa bao giờ có nó trước đây. Điều này làm cho một trò hề khác nhau nhưng ngon miệng sẽ phù hợp với...
Gami của tôi luôn làm điều này cho Lễ Tạ ơn. Đó là một loại trái cây ngọt và salad dừa rất đơn giản để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...
Pesto primavera này là một công thức bạn có thể phục vụ nóng hoặc lạnh. Một món ăn phụ tuyệt vời hoặc món khai vị chính. Những đứa trẻ của tôi thích điều này và nó luôn luôn là một hit. Bạn có thể...
Tôi yêu rau trên vỉ nướng - đặc biệt là parmesan zucchini này. Tôi hầu như không có bất kỳ điều này vì nó biến mất rất nhanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...