Lấy một gói Polenta, một cốc nước dùng gà và một ít phô mai Parmesan và bạn cách một vài phút từ một món ăn bên polenta ngon. Bạn cũng có thể phục vụ nó như một món khai vị hoặc sử dụng nó làm cơ sở cho một món hầm thịnh soạn.
Thành phần
1 (18 ounce) gói Polenta, cắt thành các khối 1/2 inch
1 chén nước dùng gà
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 Pinch Paprika
Hướng
Kết hợp nước dùng polenta và gà trong nồi trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi Polenta bị hỏng và trộn với nước dùng, khoảng 5 phút.
Loại bỏ khỏi nhiệt; Khuấy trong phô mai Parmesan, hạt tiêu và ớt bột.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 533 | Calo |
| 12g | Mập |
| 87g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 533 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 1186mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 87g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 34mg | 170% |
| Canxi 301mg | 23% |
| Sắt 10mg | 58% |
| Kali 20mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ điều này với những lát giăm bông ấm áp hoặc lạnh. Tôi đã điều chỉnh một số công thức nấu ăn để đưa ra cái này. Làm cho nó một ngày phía trước để nho khô có thể đầy đặn. Gia đình chúng tôi...
Vợ tôi và tôi tập hợp công thức này cho một bữa tiệc Giáng sinh văn phòng, và nó đã nhận được những đánh giá tích cực. Món ăn phụ này rất dễ chuẩn bị và có một hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn...
Một món ăn tươi có đậu xanh với feta, sử dụng phô mai vỡ vụn như một hương vị nhấn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng cà phê dầu ô...
Công thức nhanh chóng và ngon miệng này kết hợp cải xoăn đóng gói vitamin với cả các thành phần ngọt và rối cho một món ăn phụ đầy màu sắc. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Đây là một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng mà tôi đã tạo nên để bổ sung cho bất kỳ món cá hoặc gà với rau bina, cà chua thái hạt lựu và phô mai Roquefort phong phú (bất kỳ loại phô mai xanh nào...