Công thức gà pesto kem này có một pesto Ý có hương vị được làm bằng húng quế tươi, hạt thông, parmesan và tỏi. Công thức cũng hoạt động tốt với thịt thăn thịt lợn thái lát mỏng. Phục vụ trên gạo hoặc mì ống với phô mai parmesan thêm để rắc lên trên.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành dải
4 tép lớn tỏi, thái lát
3 muỗng canh sherry
Cúp hạt thông
Cup basil nhỏ basil
1 (8 ounce) hộp đựng chất béo làm giảm chất béo
3 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa và nấu gà trong khoảng 5 phút, cho đến khi có màu nâu nhạt. Trộn tỏi và sherry vào chảo. Nấu và khuấy cho đến khi tất cả chất lỏng bị giảm, thịt gà không còn màu hồng và nước ép chạy rõ ràng.
Trộn các hạt thông vào chảo và nấu 2 đến 3 phút trên lửa vừa. Giảm nhiệt xuống thấp, và trộn trong húng quế, kem chua, phô mai parmesan và hạt tiêu. Tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua.
Lời khuyên
Thêm một vệt sữa hoặc kem cho nước sốt mỏng hơn một chút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 18g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 210mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 133mg | 10% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 322mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nếm thử nước sốt nam việt quất tươi, tươi này, và bạn sẽ không bao giờ sử dụng loại đóng hộp nữa! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1,75 ...
Dễ dàng, với một chút gia vị. Bạn cũng có thể sử dụng cơ sở gà, nếu bạn thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 6 cốc Thành phần 4...
Đây là món gà yêu thích của con gái tôi, rất dễ chuẩn bị và nó có vị tuyệt vời với cơm và rau kiểu châu Á Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng...
Tôi đã có những thứ này trong một bữa tiệc tốt nghiệp và họ thật tuyệt vời. Tôi đã bị sốc khi họ nói với tôi các thành phần. Tôi đã làm chúng từ đó và chúng luôn đi như những chiếc bánh nóng! Hoặc...
Đây là công thức của bà cố của tôi được lưu truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Điều này luôn được phục vụ trong những dịp đặc biệt. Đó là một điều mà những đứa trẻ chúng tôi mong đợi khi đến thăm...