Nhiều màu sắc, nhẹ nhàng và hấp dẫn. Thích hợp cho bánh sandwich hoặc một mình. Bài thuyết trình đáng yêu. Trang trí với lát cà chua và hoàng tộc, nếu muốn. Phục vụ trên cuộn, nêm rau diếp, hoặc với bánh quy.
Thành phần
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cá hồi nấu chín 1 pound
3 con giáo nhỏ bé
Cúp cần tây thái hạt lựu
2 quả trứng chín cứng, thái hạt lựu
1 hành tây xanh, thái hạt lựu
2 muỗng cà phê thái hạt lựu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng cà phê mayonnaise, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê sữa chua đơn giản
1 muỗng cà phê kem chua
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
Hướng
Thêm một ít muối và hạt tiêu vào đáy của một bát trộn. Salmon vảy vào bát.
Dice Dill Spears và thêm vào cá hồi. Thêm cần tây, trứng, hành lá, hành tây đỏ, mayonnaise, sữa chua, kem chua và thì là. Trộn bằng thìa hoặc thìa lớn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng Mayo Light thay vì thường xuyên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 80 | Calo |
| 5g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 80 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 426mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Cà chua tươi, trái tim atisô, ô liu đen và orzo với dầu ô liu, balsamic và băng húng quế. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn...
Romaine, phô mai xanh, lê xắt nhỏ, quả óc chó và hành tây đỏ, kết hợp với một loại nước sốt rối, làm cho món salad này không thể quên. Đó là một hit chắc chắn đáng để thử! Thời gian chuẩn bị: 20...
Curtido là một món salad được làm từ bắp cải và ăn kèm với con nhộng El Salvador. Công cụ nấu chín con nhộng với curtido cho một món ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ...
Wow khách của bạn với sự kết hợp hương vị thú vị mà họ có thể chưa bao giờ thử! Nó đặc biệt mới mẻ trong thời tiết ấm áp và khi bạn có thể có được bơ và dưa hấu tươi. Nó cũng khá đơn giản và nhanh...
Đây là một món salad khoai tây kiểu Đức với một hương vị to lớn được cung cấp từ các nguyên liệu châu Á! Tôi đã làm điều này một cách bất chợt và mọi người yêu thích nó. Tôi thêm giăm bông, nhưng hãy...