Nhiều màu sắc, nhẹ nhàng và hấp dẫn. Thích hợp cho bánh sandwich hoặc một mình. Bài thuyết trình đáng yêu. Trang trí với lát cà chua và hoàng tộc, nếu muốn. Phục vụ trên cuộn, nêm rau diếp, hoặc với bánh quy.
Thành phần
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cá hồi nấu chín 1 pound
3 con giáo nhỏ bé
Cúp cần tây thái hạt lựu
2 quả trứng chín cứng, thái hạt lựu
1 hành tây xanh, thái hạt lựu
2 muỗng cà phê thái hạt lựu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng cà phê mayonnaise, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê sữa chua đơn giản
1 muỗng cà phê kem chua
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
Hướng
Thêm một ít muối và hạt tiêu vào đáy của một bát trộn. Salmon vảy vào bát.
Dice Dill Spears và thêm vào cá hồi. Thêm cần tây, trứng, hành lá, hành tây đỏ, mayonnaise, sữa chua, kem chua và thì là. Trộn bằng thìa hoặc thìa lớn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng Mayo Light thay vì thường xuyên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 80 | Calo |
| 5g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 80 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 426mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Sau nhiều lần thử và sửa đổi, tôi nghĩ rằng phiên bản súp thịnh soạn này của tôi tốt hơn và ít chất béo hơn so với món ăn nhà hàng đã truyền cảm hứng cho nó. Thưởng thức! Đối với một tùy chọn lành...
Đơn giản, hương vị, an ủi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 cốc nước dùng rau 2 muỗng cà phê bột cà ri 1 muỗng...
Tôi đã đưa ra công thức cà rốt, khoai lang và gừng này khi bố tôi đang hồi phục sau ung thư. Anh ta không thể nhai rất tốt nhưng muốn một thứ gì đó thực sự ngon, vì vậy món súp xay nhuyễn này là...
Để lấy một cá ngừ tan chảy từ tốt đến tuyệt vời, nó phải có tất cả các thành phần phù hợp. Nói cách khác, một mình mayo đơn giản sẽ không cắt nó. Đây là cách chúng tôi làm điều đó: mặt mở với bánh mì...
Đây là công thức của mẹ tôi cho món salad cá ngừ không chứa mayonnaise. Là người Công giáo, chúng tôi đã có nó vào mỗi tối thứ sáu cho bữa tối. Phục vụ trên bánh mì hoặc rau diếp. Thời gian chuẩn...