Bắp cải Savoy được làm mờ, caramen nhẹ, và sau đó nấu trong nước sốt kem với lê. Một khía cạnh ngon miệng chắc chắn là một hit với gia đình của bạn.
Thành phần
Bắp cải Savoy 1 pound
2 muỗng bơ không ướp muối, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
2 hẹ, băm nhỏ
1 muỗng cà phê đường bánh kẹo, hoặc nếm thử
1 muỗng canh cải ngựa kem
cốc kem nặng
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
hạt tiêu cayenne để nếm thử
Nutmeg mới xay để nếm thử
2 quả lê chín - gọt vỏ, được điều khiển và khối
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm bắp cải và chần chừ ngắn gọn, khoảng 3 phút. Để ráo nước và rửa sạch dưới nước lạnh để dừng quá trình nấu ăn. Lá mảnh vụn tinh xảo.
Làm tan chảy bơ trong nồi trên lửa vừa thấp và nấu hẹ cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Bụi với đường bánh kẹo. Thêm bắp cải và nấu, thỉnh thoảng khuấy, trên lửa vừa, trong khoảng 3 phút. Khuấy trong cải ngựa và kem và đun sôi. Nêm muối, hạt tiêu, cayenne và nhục đậu khấu. Thêm lê và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 3 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 265 | Calo |
| 17g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 265 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 362mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 27mg | 134% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 452mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại nước sốt Tartar thì là rất nhiều hương vị so với cửa hàng đã mua nhiều loại. Một thứ bắt buộc phải có cho bất kỳ bữa tối cá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Tôi lớn lên với súp lơ luộc và ăn kèm với vụn bơ. Mặc dù tôi yêu bơ tan chảy, cả hai không bao giờ kết hợp với tôi, và súp lơ vẫn là loại rau yêu thích nhất của tôi cho đến khi tôi phát hiện ra công...
Món ăn ngon này cũng có thể được làm bằng giăm bông hoặc gà tây xắt nhỏ (một công dụng tuyệt vời cho thức ăn thừa Lễ Tạ ơn)! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15...
Cà tím nhồi thơm ngon này với một đầu cheesy là một công thức phải thử! Tuyệt vời như một món chính thịnh soạn nhưng bạn có thể mua cà tím mini và sử dụng chúng cho một món ăn phụ hoặc món khai vị. ...
Rau xào và bột yến mạch cung cấp cho bánh mì thịt này một kết cấu nhẹ và rất nhiều hương vị. Không có mèo nào được mời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30...