Tôm và grits này thường có thể được làm bằng các thành phần trên tay. Phần tốt nhất ... nó đã sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút.
Thành phần
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
Cup grits vàng
Cup nước dùng gà
1 muỗng bơ muối
cốc phô mai cheddar sắc nét
3 lát thịt xông khói
cốc ớt chuông đông lạnh
pound tôm trung bình đông lạnh - tan băng, có vỏ và khử trùng
Teaspoon Taco Nevering Mix
2 muỗng cà phê nước sốt nóng, hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa bay hơi, grits, nước dùng gà và bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao; đun sôi. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi dày, 5 đến 7 phút. Thêm phô mai cheddar và khuấy cho đến khi kết hợp. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi giòn và nâu, khoảng 3 phút mỗi bên. Để ráo lát thịt xông khói trên khăn giấy và cắt khi làm mát đủ để xử lý.
Thêm ớt chuông vào mỡ thịt xông khói. Thêm tôm và gia vị taco. Nấu và khuấy cho đến khi ớt được sưởi ấm và tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ, 3 đến 5 phút. Khuấy trong thịt xông khói xắt nhỏ.
Đặt một búp bê grits vào mỗi bát và trên cùng với hỗn hợp tôm và nước sốt nóng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng tôm tươi nếu bạn muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 22g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 148mg | 49% |
| Natri 867mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 448mg | 34% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 644mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây chỉ là ớt nếm ngon nhất. Gia đình tôi thích nó hơn ớt thịt bò. Tôi thích đưa ra các lớp phủ như hành tây xắt nhỏ, rau mùi, ớt chuông xắt nhỏ, phô mai và kem chua và để mọi người tự phục vụ. Thời...
Công thức này có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm, hoặc trên đầu bếp. Chip ngô trắng và phô mai jack cắt nhỏ hoàn thành bữa ăn. Đây là một bữa ăn ít chất béo tốt đẹp. Phục vụ: 6 Năng suất...
Một công thức ngon để phục vụ củ cải đường có thể ăn nóng hoặc lạnh. Bạn có thể cần điều chỉnh đường và giấm để nếm thử. Điều này tốt hơn còn lại cho ngày hôm sau và hâm nóng lại. Thời gian chuẩn...
Một loại nước sốt sôi ngọt làm việc tuyệt vời với thịt lợn, thịt gà, vv làm cho mọi thứ trở nên siêu mềm. Những đứa trẻ của tôi thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Brussels Sprouts với thịt xông khói được nướng trong hỗn hợp xi -rô cây thích và dầu ô liu, dẫn đến một món ăn phụ, giòn, nhanh chóng và dễ làm và hoàn hảo cho bữa tối trong tuần. Các mầm Brussels có...