Tôm và grits này thường có thể được làm bằng các thành phần trên tay. Phần tốt nhất ... nó đã sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút.
Thành phần
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
Cup grits vàng
Cup nước dùng gà
1 muỗng bơ muối
cốc phô mai cheddar sắc nét
3 lát thịt xông khói
cốc ớt chuông đông lạnh
pound tôm trung bình đông lạnh - tan băng, có vỏ và khử trùng
Teaspoon Taco Nevering Mix
2 muỗng cà phê nước sốt nóng, hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa bay hơi, grits, nước dùng gà và bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao; đun sôi. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi dày, 5 đến 7 phút. Thêm phô mai cheddar và khuấy cho đến khi kết hợp. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi giòn và nâu, khoảng 3 phút mỗi bên. Để ráo lát thịt xông khói trên khăn giấy và cắt khi làm mát đủ để xử lý.
Thêm ớt chuông vào mỡ thịt xông khói. Thêm tôm và gia vị taco. Nấu và khuấy cho đến khi ớt được sưởi ấm và tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ, 3 đến 5 phút. Khuấy trong thịt xông khói xắt nhỏ.
Đặt một búp bê grits vào mỗi bát và trên cùng với hỗn hợp tôm và nước sốt nóng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng tôm tươi nếu bạn muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 22g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 148mg | 49% |
| Natri 867mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 448mg | 34% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 644mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một vở kịch hay trên gà Alfredo, dễ làm và ăn ngon để ăn. Cả gia đình tôi thích nó, ngay cả đứa con 1 tuổi của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Tất cả các hương vị không có sự ồn ào, những đùi gà này kết hợp với nhau trong đèn flash. Phục vụ với ngô và đậu đường kiểu Mexico. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian ướp: 2...
Bông bông cải xanh nướng này là một sự thay thế ngon và phong phú cho bông cải xanh hấp nhạt nhạt nhẽo! Nó caramen hoàn hảo, và các loại gia vị mang lại cho nó một hương vị tuyệt vời mà trẻ em và cha...
Điều này thật dễ dàng như bánh ... không có ý định chơi chữ. Hương vị khói từ ngọn lửa gỗ đặt ra một sự thay đổi lớn đối với một yêu thích cũ và với sự giúp đỡ của một viên đá pizza, làm điều này...
Những viên thịt cừu nướng, nướng này là một sự thay thế khá hương vị cho thịt viên truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút...