Một công thức ngon để phục vụ củ cải đường có thể ăn nóng hoặc lạnh. Bạn có thể cần điều chỉnh đường và giấm để nếm thử. Điều này tốt hơn còn lại cho ngày hôm sau và hâm nóng lại.
Thành phần
Củ cải đường
3 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây, thái hạt lựu
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 chén nước dùng gà
2 muỗng canh đường nâu
6 muỗng canh giấm mạch nha
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt củ cải trong một cái chảo lớn, và phủ bằng nước. Đun sôi và nấu trong 15 đến 20 phút, tùy thuộc vào kích thước của củ cải. Để ráo nước, nguội, bóc vỏ, và xúc xắc.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Xào hành tây cho đến khi mềm. Khuấy trong bột, và nấu trong khoảng 2 phút. Dần dần khuấy trong thịt gà. Thêm củ cải thái hạt lựu, và nấu trong 3 đến 4 phút. Khuấy trong đường nâu và giấm. Nấu trong 10 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 167 | Calo |
| 10g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 167 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 345mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 256mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Có lần tôi đã làm việc một người đưa tin xe đạp ở San Francisco (chuyển sang một chiếc xe tay ga sau 2 ngày). Tiền không tuyệt vời, vì vậy cho bữa trưa, tôi sẽ nhận được một Pirozhki thịt bò từ một...
Đây là một công thức đi đến! Tôi đã thực hiện điều này cho các chuyến đi cắm trại, potlucks và có nó trên bàn ăn của tôi mỗi tháng một lần và thức ăn thừa rất tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Công thức taco Hàn Quốc này đã được một người bạn Hàn Quốc trao cho tôi. Nó đầy hương vị! Tôi đã điều chỉnh nó một chút để thêm thêm gia vị. Phục vụ với toppings taco yêu thích của bạn. Thời gian...
Công thức cũ này có một loại rau Ukraine yêu thích; củ cải. Điều này cho các màu đỏ một màu đỏ bất thường. Phục vụ với Kasha hoặc Lokshyna (mì). Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút...
Chiếc món thịt hầm Gà xanh lá xanh này được làm bằng kem súp nấm là tuyệt vời để lắp ráp đêm hôm trước và đã sẵn sàng để bật trong lò sau khi làm việc. Trang trí như mong muốn. Ăn với gạo kiểu Tây...