Tôi mang món salad macaroni này đến BBQ và potlucks và mọi người đều thích nó-những người thậm chí không bao giờ nhận ra đó là thuần chay!
Thành phần
2 cốc pasta khuỷu tay toàn bộ lúa mì
ớt chuông, thái hạt lựu
Cốc ngô
1 cây cần tây, thái hạt lựu
2 muỗng cà phê thái hạt lựu
Cup mayonnaise thuần chay
3 muỗng cà phê giấm trắng
1 muỗng cà phê mù tạt dijon dijon
Teaspoon White Sugar (tùy chọn)
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Lọc mì ống và rửa sạch dưới nước lạnh. Làm khô hạn.
Kết hợp ớt chuông, ngô, cần tây và hành tây đỏ trong một cái bát. Trộn cùng nhau ăn thuần chay, giấm, mù tạt dijon, đường, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ; Đổ rau. Trộn trong mì ống lạnh và quăng để kết hợp. Hương vị và điều chỉnh gia vị khi cần thiết.
Che salad mì ống và để nguội trong tủ lạnh trong ít nhất 90 phút trước khi phục vụ, thỉnh thoảng khuấy để trộn nước sốt vào mì ống đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 8g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 172mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 96mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Xúc xích đáng yêu và súp cải xoăn đầy hương vị và vitamin. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Thành phần Xúc xích Ý 1 pound 4 cốc nửa rưỡi 3 cốc khoai...
Một loại nước sốt cay tuyệt vời với rau, thịt gà hoặc thịt bò. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần cốc nước tương 2...
Một bước ngoặt mới trên ẩm thực Địa Trung Hải. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bát Thành phần...
Sự xào đơn giản này có một hương vị ngọt ngào hấp dẫn thanh thiếu niên. Mặc dù bông cải xanh được chỉ định ở đây, nhưng thật dễ dàng để thêm bất kỳ loại rau nào bạn có sẵn cho nó. Phục vụ món này qua...
Ziti không thịt này có thể nuôi rất nhiều người, và rẻ và dễ làm ... thức ăn thoải mái tuyệt vời cho mùa thu và mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...