Đùi gà gia vị cay được nấu trong gạo Tây Ban Nha. Đây là một bữa ăn ngon cho một buổi tối bận rộn. Sau khi gia vị gà và nâu, nó còn lại để nấu trong khi bạn có xu hướng chuẩn bị khác. Điều này có thể rất cay.
Thành phần
4 đùi gà không da, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm gia vị creole, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng bơ
1 (15 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 ly nước
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (6,8 ounce) Gói hỗn hợp gạo kiểu Tây Ban Nha
Hướng
Đùi gà mùa với gia vị creole.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Nấu gà trong bơ tan chảy cho đến khi nâu, 3 đến 4 phút mỗi bên. Chuyển gà vào đĩa. Thêm cà chua với ớt ớt xanh, nước, sốt cà chua và hỗn hợp gạo kiểu Tây Ban Nha vào cùng một chảo; khuấy đều. Trả gà cho hỗn hợp gạo và đun sôi. Giảm nhiệt, che chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa và gạo mềm, khoảng 40 phút. Phục vụ trên một đĩa với thịt gà trên đỉnh gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 400 | Calo |
| 14g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 400 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 1751mg | 76% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 502mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bánh Tamale nấu chậm có vị rất giống với tamales đích thực mà không có tất cả công việc! Đôi khi tôi nhân đôi công thức này và làm cho nó trong một nồi nấu chậm lớn. Công thức...
Chili trắng rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 phần ăn Thành phần 2 (48 ounce) lọ đậu trắng tuyệt vời 1 (28 ounce) có thể...
Gà nướng với atisô, nấm và men sherry. Một sự kết hợp độc đáo và một món ăn hảo hạng. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 3 pounds không da, nửa ức gà không xương, cắt thành miếng vừa...
Một công thức gà mịn yêu thích. Bạn không thể đến bất kỳ nhà hàng nào và nhận được món ăn an ủi này như bạn làm nếu bạn đi xuống các khu phố đô thị ở Houston. Bữa ăn thịt gà nâu này trong nước sốt gà...
Công thức này được chuyển thể từ một nhà hàng nổi tiếng của Philippines ở Manila, Philippines. Bạn càng ướp trong tủ lạnh càng lâu thì càng tốt! Đây là một món ăn không làm hỏng ngay. Được phục vụ...