Nấu lên đến bốn khoai tây nướng với làn da giòn trong nồi chiên không khí trong 30 phút.
Thành phần
4 Khoai khoai tây màu nâu đỏ trung bình, được chà
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê bột hành tây
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 3 phút.
Đặt khoai tây lên đĩa và dùng tay để che nhẹ tất cả chúng bằng dầu ô liu. Rắc muối, hạt tiêu và bột hành tây.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 30 phút, lật bằng lưỡi giữa chừng nấu ăn. Để nguội trong vài phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 198 | Calo |
| 4g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 198 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 886mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 42mg | 211% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 912mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà rán gang này là của bà tôi và mẹ tôi, và nó đã hơn 125 tuổi. Tôi đã bắt đầu một truyền thống mới bằng cách phục vụ con gà rán này vào ngày Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Tìm hiểu cách nấu nấm portobello với công thức nấm Portobello nhanh chóng và dễ dàng này. Bạn có thể thay thế hẹ cho hành tây nếu bạn muốn. Gia đình tôi thích công thức này, nó có vị rất ngon !. ...
Lasagna này với mì chưa nấu chín là siêu dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện. Nó được làm với một loại nước sốt chuẩn bị và không cần phải đun sôi mì. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
Công thức này mang đến một bước ngoặt mới cho công thức truyền thống với một vài phần bổ sung bao gồm hành tây chiên tự làm! Tự làm tốt hơn rất nhiều so với cửa hàng đã mua !! Thời gian chuẩn bị: 25...
Món ăn siêu ngon có thể được chuẩn bị trước, và ném dầu nóng ngay trước khi bữa tối được phục vụ. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 pound đậu xanh tươi, rửa và cắt tỉa 2 muỗng bơ 1 cốc...