Khoai tây cay giòn, dễ dàng và thú vị để làm, tuyệt vời với barbacoa hoặc bít tết.
Thành phần
1 pound em bé đỏ hoặc khoai tây vàng
cốc dầu ngô Mazola
Suối nước biển đảo Spice, để nếm thử
1 muỗng canh Chipotles đóng hộp trong nước sốt adobo, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái chảo trung bình. phủ một lớp nước và cho vào tô. Luộc khoai tây trong 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi nấu qua. Để ráo khoai tây và nguội trong 10 phút hoặc cho đến khi đủ mát để xử lý. Định vị giá đỡ lò ở phần ba dưới của lò.
Lò nướng trước đến 450 độ F. Che một tấm nướng có viền bằng giấy nhôm. Sắp xếp khoai tây trên tấm nướng cách nhau khoảng 3 inch. Sử dụng thìa, đập từng củ khoai tây đến độ dày khoảng 1/2 inch. Nhấn lại với nhau nếu chúng sụp đổ. Kết hợp dầu và chipotles trong máy xay điện; xay nhuyễn trong 1 phút hoặc cho đến khi mịn. Rưới hỗn hợp dầu lên khoai tây. Nhẹ nhàng trượt hoặc nâng khoai tây để đảm bảo dầu bên dưới và khoai tây được phủ. Rang khoai tây trong 30 đến 40 phút hoặc cho đến khi màu nâu và giòn. Lấy ra khỏi lò và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 14g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 775mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn ngon của Indonesia kết hợp các loại rau xào, tôm và gạo để tạo ra một món ngon trong nước sốt có hương vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Người sành ăn, ngon, và rất dễ dàng - điều gì có thể tốt hơn? Phải cho khách ăn tối ngẫu hứng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Những món tacos thịt lợn được làm bằng thịt lợn xay, gia vị Mexico và hạt tiêu poblano được phục vụ với crema vôi và salsa kiwi cho một món taco thực sự ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Tôi chỉ thích phô mai theo phong cách Philly, nhưng tôi không thích giá bít tết những ngày này. Tất nhiên nó không giống nhau, nhưng bạn có thể nhận được một số kết quả ngon miệng với một món thịt bò...
Đây là một món súp dày được phục vụ với bánh mì Pháp hoặc phục vụ trên gạo hoặc mì. Tốt hơn vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 45 phút Phục...