Tôi đã thực hiện công thức này vào một ngày khác khi nướng bí ngô của tôi lên, và nó thật tuyệt vời. Các hạt có giòn hoàn hảo, và đầy hương vị. Một món ăn ngon, dễ dàng. Chắc chắn gấp đôi và ba công thức này và thưởng thức với một nhóm! Thơm ngon.
Thành phần
2 cốc hạt bí ngô thô
2 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy
1 muỗng canh muối tỏi
1 muỗng cà phê muối hành tây
Teaspoon Paprika, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Hạt tách biệt từ bột giấy và rửa sạch dưới nước ấm. Chọn ra bột giấy còn lại. Lắc nước thừa, đặt lên một chiếc khăn, và cuộn lên. Để khô ở một vị trí ấm trong 2 đến 3 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C). Đặt một tấm nướng với một tấm thảm hoặc giấy bạc.
Trộn hạt bí ngô khô và bơ tan chảy với nhau trong một cái bát. Rắc lên muối tỏi, muối hành tây và ớt bột. Trải trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng và giòn, khuấy động nửa chừng, khoảng 45 phút. Để nguội và lưu trữ trong một thùng chứa kín, nhưng chúng cũng có vị ấm tuyệt vời.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể trải ra các hạt và để khô qua đêm. Tôi thậm chí đã nghe nói về một số người sôi chúng trong nước muối trước khi nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 98 | Calo |
| 6g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 98 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 909mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một bộ ba đầy màu sắc của sự ngon miệng tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Dưa hấu 8 (1 inch) 8 (1/2 inch) Cubes Feta Cheese 8 lá...
Những con chó Pretzel này làm món ăn nhẹ hoàn hảo cho các bữa tiệc Super Bowl hoặc Tailgate cuối tuần! Hãy thử một cái gì đó khác biệt và sử dụng hộp bia yêu thích của bạn để làm bột bánh quy thay vì...
Một món ngon trên Tapenade cà chua khô thông thường nhưng không bị cám dỗ sử dụng cà chua sundried California vì chúng quá ngọt. Tôi thực sự chưa bao giờ kiên nhẫn để thư giãn điều này và cuối cùng...
Những khoai tây chiên này có lớp phủ vụn. Chúng dễ làm và ngon! Có thể được sử dụng cho món khai vị hoặc như một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Gia đình tôi yêu thích một thương hiệu nổi tiếng gồm 3 hạt tiêu. Thật không may, họ yêu nó rất nhiều đến nỗi một container bị phá hủy trong một lần ngồi! Công thức này làm cho số lượng 3 lần trong...