Bữa tối

Bít tết tỏi giòn

Thời gian nấu: 15
Phần: 2

Tôi sẽ chỉ cho bạn cách làm một miếng bít tết bánh mì giòn mà không thực sự làm bánh mì theo cách truyền thống, điều mà tôi hứa, chỉ có vẻ không thể. Đây là một cách tuyệt vời để làm cho một loại thịt rẻ hơn, khó khăn hơn như một vết cắt đắt tiền hơn. Phục vụ trên một món salad đơn giản với một quả nêm chanh.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
2

Bít tết tỏi giòn - hoặc như chúng ta sẽ gọi nó sau 5 năm: thịt bạt phẳng khổng lồ

Tôi yêu chiên giòn, tẩm bột bất cứ thứ gì. Cho dù đó là một miếng thịt lợn béo, ức gà nạc hoặc một miếng thịt bò đẹp, nếu nó được phủ trong cườm và nấu trong chất béo nóng, tôi rất quan tâm. Nhưng, nhiều như tôi thích loại điều này, tôi không phải là một fan hâm mộ của trạm bánh mì đáng sợ. Về mặt kinh điển, phương pháp 3 bước này liên quan đến việc làm một món bột dày dạn, sau đó là một món trứng đánh đập, và cuối cùng, một món ăn vụn.

Đó là một kỹ thuật hiệu quả, mặc dù là một kỹ thuật lộn xộn, và đó chỉ là bảng. Thậm chí đừng bắt tôi bắt đầu từ bàn tay của bạn trông như thế nào. Đây là lý do tại sao trong các video gần đây, tôi đã hiển thị một phiên bản được sắp xếp hợp lý, nơi mọi thứ được thực hiện trên cùng một tấm, với ít tất cả mọi thứ, bao gồm cả mớ hỗn độn. Ở đây, chúng tôi đã đẩy ý tưởng này hơn nữa, và về cơ bản chúng tôi chỉ bỏ qua các mảnh vụn.

Hương vị và kết cấu hơi khác nhau mà không có bột và trứng, nhưng như bạn đã thấy và nghe trong video, kết quả gần như giống nhau. Các chìa khóa ở đây đang sử dụng một miếng thịt bạn có thể đập vào một phần tư inch, như đi với bánh mì panko lớn hơn, sắc nét hơn nhiều. Tôi giữ cho danh sách thành phần ngắn, để tập trung vào kỹ thuật, nhưng hãy thoải mái nêm và gia vị khi bạn thấy phù hợp. Nhưng cho dù bạn có cá nhân hóa điều này hay không, tôi thực sự hy vọng bạn sẽ sớm thử nó. Thưởng thức!

Thành phần

  • cốc bánh mì panko

  • 5 muỗng canh dầu ô liu, chia

  • 2 tép tỏi, nghiền nát

  • Bít tết hàng không 1 pound, được cắt tỉa

  • muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Diana Chistruga

  2. Đặt vụn bánh mì vào một bát nhỏ.

    Diana Chistruga

  3. Kết hợp 3 muỗng canh dầu ô liu và tỏi trong chảo và đun nóng trên lửa vừa cho đến khi tỏi, 20 đến 30 giây.

    Khi nào Izzy

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

666 Calo
45g Mập
20g Carbs
51g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 666
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 45g 57%
Chất béo bão hòa 8g 42%
Cholesterol 138mg 46%
Natri 265mg 12%
Tổng số carbohydrate 20g 7%
Chế độ ăn kiêng 0g 0%
Protein 51g
Kali 831mg 18%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bít tết sắt phẳng tỏi

Những món bít tết này, được tẩm ướp với một miếng tỏi ngon, được đảm bảo sẽ tan chảy trong miệng của bạn và có gia đình cầu xin thêm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...

Baked Chili Cornbread Pot Pie

Thịt bò dày dạn và đậu đen được phủ bột bánh ngô và bật trong lò nướng cho một món ớt làm một món ăn tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8...

Giá đỡ thịt cừu

Lamb Rack là một trong những điều luôn luôn có vẻ lạ mắt, nhưng sự thật là nó thực sự rất dễ dàng và khó có thể gây rối. Phiên bản này là siêu đơn giản và cổ điển. Thời gian trong công thức mang lại...

Penne với bông băm bông garlicky

Pasta broccolini này là một bữa tối đơn giản, ngon miệng mà tôi đã làm với những bông cải xanh mùa đông từ khu vườn của cha mẹ tôi. Bạn có thể sử dụng xúc xích hoặc xúc xích chay thay vì thịt xông...

Tempeh Kabobs với Couscous Ma -rốc

Ngâm trong một món ướp mật ong ngon lành và kết hợp với rau nướng, những kabobs này sẽ làm hài lòng cả những người ăn thịt và người ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian...