Tôi yêu món salad đậu ngon và dễ dàng này.
Thành phần
pound Cheddar Cheese
2 (15 ounce) lon đậu ngọt
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
Cup Mayonnaise, hoặc để nếm thử
1 muỗng canh đường trắng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Lấy phô mai cheddar vào một cái bát và làm lạnh trong khi thoát nước đậu và cắt hành tây để giữ cho các mảnh vụn phô mai không dính lại với nhau.
Trộn phô mai, đậu Hà Lan, hành tây, mayonnaise, đường, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh 1 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 16g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 286mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 20mg | 99% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 184mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad bơ cá ngừ này thực sự nhanh chóng và dễ làm - chưa kể rằng nó chứa đầy những lợi ích và chất dinh dưỡng hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ hàng ngày. Nó được phục vụ tốt nhất. Thời gian...
Tôi dường như luôn có khoai tây nghiền còn sót lại trong tủ lạnh của tôi. Đây là một công thức tuyệt vời để sử dụng chúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Một món salad tuyệt vời cho những ngày hè, mát mẻ, giòn và tươi sáng. Ức gà tốt nhất là thịt nướng để có thêm hương vị, nhưng nướng cũng ổn. Tôi cũng thường tăng gấp đôi công thức này và làm 3 lần...
Một món súp thoải mái, ngon hơn đóng hộp, được làm trong nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Một món salad dễ dàng phù hợp cho công ty. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 đầu rau xà lách, được điều khiển và...