Công thức thịt hầm đậu xanh này là biến thể của tôi trên món thịt hầm hạt chuỗi đã thử cũ và thực sự. Gia đình tôi đã yêu thích điều này trong nhiều năm, và bây giờ con gái tôi làm cho gia đình.
Thành phần
4 lát thịt xông khói
2 (15 ounce) lon đậu xanh
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (8 ounce) có thể làm hạt dẻ nước, ráo nước và băm nhỏ
Cốc sữa
hạt tiêu đen cho nếm
1 cốc hành tây Pháp
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Trộn đậu xanh, súp ngưng tụ, hạt dẻ nước, thịt xông khói vỡ vụn, sữa và hạt tiêu đen với nhau trong một món thịt hầm 1 1/2 quan trọng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua, khoảng 30 phút.
Khuấy thịt hầm và hàng đầu với hành tây chiên Pháp. Nướng cho đến khi hành tây có màu nâu vàng, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 506 | Calo |
| 37g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 506 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 1322mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 160mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Huân động hành tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu nấu ăn 3 hành tây vàng trung bình, băm nhỏ...
Gà nướng tuyệt vời với mớ hỗn độn tối thiểu để làm cho dễ dàng dọn dẹp. Con gái tôi nói rằng đó là con gà teriyaki yêu thích của cô ấy từ trước đến nay! Có thể dễ dàng thích nghi với thị hiếu của bạn...
Tôi đã có bí đao delicata trong hộp CSA của mình và vì tôi không có nhiều thời gian, tôi quyết định cắt nó và nướng nó trong lò với một ít bột cà ri và xi -rô cây thích. Có vị tuyệt vời như một mặt...
Một món súp nhẹ, cay mà tuyệt vời trong bất kỳ mùa nào. Tôi hy vọng bạn thưởng thức món ăn này; Gia đình tôi chắc chắn! Đối với thị hiếu của Spicier, thêm nhiều cayenne hoặc nước sốt nóng yêu thích...
Điều này là tuyệt vời cho đồ nướng, dã ngoại, hoặc chỉ để làm lạnh để phục vụ với một chiếc bánh sandwich cho bữa trưa. Làm lạnh qua đêm cho hương vị tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian...