Gần đây tôi đã nhận được một giỏ trái cây làm quà tặng. Vì vậy, tôi quyết định làm sinh tố với tất cả trái cây.
Thành phần
1 cốc nước sôi
1 (2 g) túi trà xanh
1 quả cam lớn, bóc vỏ
1 cốc dứa
1 quả kiwi, bóc vỏ
3 muỗng sữa chua không béo không béo
Hướng
Đặt nước sôi vào một cái bát và thêm trà xanh; Để dốc trong 5 phút.
Trộn trái cây màu cam, dứa và trái cây kiwi với nhau trong máy xay sinh tố. Hủy bỏ túi trà từ trà và thêm trà vào hỗn hợp cam; trộn. Thêm sữa chua và trộn cho đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thêm đá vào công thức này cho một thức uống mùa hè mới mẻ. Để biết thêm, nhân đôi các thành phần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 101 | Calo |
| 0g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 101 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 63mg | 317% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Lần đầu tiên tôi có những thứ này là một bữa ăn sáng/bữa sáng cao cấp rất dễ thương. Đã về nhà ngay hôm đó và bắt đầu tái tạo lại trải nghiệm tuyệt vời mà tôi vừa có và tôi đã nghĩ ra kiệt tác sau...
Tôi chắc chắn không thể lấy tín dụng cho công thức ăn sáng Giáng sinh này vì nó là một tác phẩm kinh điển. Một số người biết đó là người tiết kiệm vợ, những người khác sẽ gọi nó là một tầng lớp. Làm...
Đây là một công thức tuyệt vời có thể được thực hiện trước và chuẩn bị dễ dàng. Đó là một món thịt hầm tuyệt vời và làm đầy có thể dễ dàng nhân đôi khi bạn có công ty. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Yum. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 5 cốc Thành phần Cup xi -rô cây phong chén dầu dừa, tan chảy 4 cốc yến mạch kiểu cũ, hoặc nhiều...
Tìm hiểu làm thế nào để làm một quán cà phê latte với công thức dễ dàng này sẽ làm hài lòng tất cả những người uống cà phê. Tôi yêu Lattes Cafe nhưng mua chúng có thể đắt tiền. Hãy thử cái này ở nhà...