Đây là một món salad giòn tuyệt vời phù hợp với spaghetti hoặc bít tết. Mặc quần áo tự làm làm cho nó thậm chí còn tốt hơn!
Thành phần
Cup bơ không ướp muối
Gói 1 (3 ounce)
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
1 chén dầu thực vật
1 chén đường trắng
cốc rượu vang đỏ
3 muỗng cà phê nước tương
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 đầu rau diếp romaine, xắt nhỏ
1 bó bông cải xanh, xắt nhỏ
4 Hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy mì ramen và quả óc chó cho đến khi nướng, khoảng 5 phút. Chuyển hỗn hợp vào một tấm lót bằng khăn giấy và đặt sang một bên cho đến khi được làm mát.
Đánh bông dầu thực vật, đường, giấm, nước tương, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ.
Kết hợp mì ramen và hỗn hợp quả óc chó với rau diếp, bông cải xanh và hành lá trong một bát phục vụ lớn. Đổ trong thay đồ và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 557 | Calo |
| 43g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 557 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 56% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 247mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 56mg | 279% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 434mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Cá ngừ ấm áp trên bánh mì nướng là một lựa chọn nhanh chóng và dễ dàng cho bữa trưa. Trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1...
Romaine Lăn rau diếp và các lát cam được ném với một vinaigrette mật ong nhẹ. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc rượu vang đỏ cốc dầu thực vật 1 muỗng canh mật ong thìa muối muỗng cà...
Đây là một melange ngon, tinh tế của hương vị. Quiche này đang lấp đầy, thỏa mãn, và rất tốt! Phục vụ ấm áp với một chai rượu vang trắng ướp lạnh hoặc zinfandel trắng và salad vinaigrette mát mẻ với...
Đây là một món súp súp lơ thực sự ngon mà tôi làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 đầu súp lơ, đột nhập vào hoa 2 muỗng canh...
Salad feta xanh ngon tuyệt, tuyệt vời cho buổi tối mùa hè! Thêm bao nhiêu trái cây và rau quả như bạn muốn - Tôi thường thêm lê hoặc quýt tùy theo mùa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...