Đầy hương vị! Phục vụ trên gạo và với rau hấp ở bên cạnh.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 (2 pound) thịt thăn thịt lợn, cắt thành dải 1 1/2 inch mỏng
2 muỗng canh dầu nấu ăn
Rượu vang Marsala hoặc rượu vang trắng
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
cốc bơ đậu phộng giòn
2 khối thịt bò Bouillon
3 muỗng cà phê bột cà ri, hoặc nếm thử
3 tép tỏi, ép
1 hành tây, thái hạt lựu
1 pound nấm tươi, thái lát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dầu một món thịt hầm lớn. Kết hợp bột mì và mảnh ớt đỏ trong một túi nhựa lớn có thể nối lại; Thêm thịt lợn, niêm phong, và lắc vào áo.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa vừa cao. Tenderloin màu nâu trong dầu nóng, khuấy thường xuyên. Thoát thịt trên khăn giấy, sau đó sắp xếp ở dưới cùng của đĩa thịt hầm đã chuẩn bị.
Trong cùng một chảo, thịt lợn được nấu chín, trộn rượu vang, nước cốt dừa và bơ đậu phộng trên lửa nhỏ. Crumble Bouillon Cubes vào hỗn hợp, và nêm bột cà ri. Đun nóng cho đến khi ấm, và sau đó khuấy trong tỏi, hành tây và nấm. Đổ thịt vào món thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 464 | Calo |
| 28g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 464 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 282mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 770mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Nhờ hàm lượng chất xơ vượt trội và chỉ số đường huyết thấp hơn, những khoai tây chiên giòn này thường được trình bày như một sự thay thế lành mạnh hơn cho khoai tây chiên, nhưng bạn có thể thấy các...
Cố gắng tái tạo một món ăn từ quán rượu của King Arms của Williamsburg, tôi đã xây dựng công thức này trong số một số: lớp vỏ bánh của mẹ tôi, một công thức nước sốt rượu vang cũ, và của tất cả mọi...
Bạn tôi đã phát minh ra công thức này và nó rất tuyệt vời tôi phải chia sẻ! Hương vị là không thể tin được! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Nấu sò sò theo cách của Nhật Bản với miso ngọt ngào! Tôi muốn chia sẻ công thức này, bởi vì những người mua miso cuối cùng chỉ sử dụng một chút và lưu trữ phần còn lại trong tủ lạnh, không biết bạn...
Dễ dàng, nhanh chóng, công thức tất cả trong một, thỏa mãn một cơn thèm ăn của Nhật Bản! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...