Dễ dàng, nhanh chóng, công thức tất cả trong một, thỏa mãn một cơn thèm ăn của Nhật Bản!
Thành phần
2 (3 ounce) Gói mì ramen (gói hương vị bị loại bỏ)
1 muỗng bơ
2 cà rốt trung bình, bóc vỏ và cắt mỏng
1 zucchini trung bình, băm nhỏ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 cốc nấu, thịt gà băm nhỏ
1 muỗng canh nước sốt teriyaki, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Thêm 4 cốc nước vào chảo và đun sôi. Thêm ramen và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo khác trên lửa vừa. Thêm cà rốt, zucchini, và hành tây và xào cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút. Thêm thịt gà vụn, nước sốt teriyaki, muối, và hạt tiêu và nấu cho đến khi nóng qua và nước sốt đã dày, 3 đến 5 phút.
-
Để ráo ra ramen và thêm vào hỗn hợp rau và gà. Toss và thêm nhiều teriyaki khi cần thiết.
không xác định
Nấu ăn ghi chú
Điều này rất linh hoạt - hãy thử nó với thịt bò, thịt lợn hoặc đậu phụ thay cho thịt gà, hoặc chỉ có rau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 12g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 773mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 611mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi muốn tôi tuyệt vọng cho tôi bằng sáng chế và bán công thức này cho một canner, nhưng tôi muốn chia sẻ nó với bạn! Đó là một hit lớn vào Lễ Tạ ơn và Giáng sinh thay cho món thịt hầm đậu xanh...
Một loại nước sốt mì ống nhanh chóng, dễ dàng, có thể được sử dụng cho bất cứ thứ gì từ spaghetti đến lasagna. Phục vụ ngay hoặc đóng băng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Nước sốt là ngôi sao ở đây với hương vị thực sự sâu sắc mặc dù đây là thứ tôi đã ném cùng nhau chỉ để sử dụng hết một số loại rau. Bạn có thể thực tế là bất kỳ loại rau nào cho súp lơ, đó chỉ là...
Thức ăn thoải mái ngon miệng và một cách thú vị để sử dụng ớt nở hơi cay, hơi ngọt khi chúng có sẵn tại cửa hàng tạp hóa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Cả gia đình tôi thích món ăn này. Từ thịt hầm có tên vì divan gà truyền thống được làm tách biệt với gạo và được phục vụ cùng với nó. Điều này có thể được chuẩn bị trước một hoặc hai ngày trước và...