Salad cà chua cải xoăn ngon tuyệt vời với tất cả mọi thứ!
Thành phần
cốc nước chanh
1 muỗng canh dầu canola
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 bó cải xoăn, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
1 cà chua lớn, hạt giống và thái hạt lựu
Hạt hướng dương rang
Cup cranberries khô
Hướng
Đánh trứng chanh, dầu canola, dầu ô liu, đường, muối và hạt tiêu đen trong một bát lớn. Thêm cải xoăn, cà chua, hạt hướng dương và quả nam việt quất; Toss để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 8g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 342mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 154mg | 771% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 648mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng ta đều biết Tri-Tips được làm để nướng, nhưng thời tiết và cuộc sống không phải lúc nào cũng cho phép nấu ăn ngoài trời. Vì vậy, đây là một kế hoạch B có điểm A trong nhà của chúng tôi. Thời...
Nhanh chóng và dễ dàng, chowder này thịnh soạn và ngọt ngào. Đây cũng là một công thức ăn sạch. Chồng thử nghiệm và được trẻ em chấp thuận! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...
Hến được phủ lên trên với một bơ cà ri phong phú, niêm phong trong các gói giấy bạc và nướng cho đến khi được thực hiện trong công thức tuyệt vời này. Chúng rất ngon! Tôi phục vụ những thứ này như...
Đây là một món thịt gà Ba Tư nổi tiếng với một quả lựu và nước sốt quả óc chó. Khoresht Fesenjan nên được phục vụ với gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút Tổng thời gian...
Công thức dễ dàng này lấy ức gà tẩm bột với một lớp parmesan và paprika được nướng cho đến khi vàng và giòn. Sự kết hợp độc đáo của các thành phần này làm cho một món ăn tuyệt vời mà tất cả gia đình...