Cánh gà được trộn với nước sốt marmalade màu cam ngọt và cay và nướng trong lò đến hoàn hảo.
Thành phần
1 (3 pound) túi cánh gà, Mẹo gỡ bỏ
1 cốc marmalade màu cam ít đường
4 muỗng cà phê bột năm loại Trung Quốc
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh dầu bơ
1 muỗng canh gừng tươi
1 muỗng canh sambal oelek, hoặc nếm thử
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
tiêu toaspoon ground pepper
1 muỗng canh hẹ tươi (tùy chọn)
1 muỗng canh hạt mè (tùy chọn)
Hướng
Đặt giá lò ở giữa lò và một giá đỡ lò khác cách nguồn nhiệt khoảng 6 inch. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm chảo với lá nhôm.
BLOT GACKN WING PIMECT VỚI một chiếc khăn giấy và đặt trong một túi có kích thước gallon.
Kết hợp marmalade cam, bột năm loại, dầu mè, dầu bơ, gừng, sambal oelek, tỏi, muối và hạt tiêu trắng trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Thêm ướp vào cánh gà trong túi, vắt hết không khí và niêm phong. Squish Gà cánh xung quanh trong túi kín cho đến khi được bọc bằng ướp.
Đặt cánh gà phủ vào một lớp duy nhất trên chảo được chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trên giá trung tâm trong 30 phút. Lật và nướng thêm 30 phút. Lấy ra khỏi lò.
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Cánh gà nướng cho đến khi chúng xôn xao và chuyển màu nâu đậm, xem cẩn thận để chúng không bị cháy, 3 đến 5 phút. Lấy ra khỏi lò. Rắc hẹ và hạt vừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 19g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 798mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tối nhanh chóng, một phần hoàn hảo cho bữa ăn chuẩn bị. Chúng tôi có điều này gần như mỗi tuần, và thức ăn thừa là tuyệt vời để chồng tôi đi làm vào ngày hôm sau. Kích thước phục vụ là 1...
Bữa tối nhanh này được lấy cảm hứng từ nhiều bài viết khác trong khi tìm kiếm ý tưởng bữa ăn dễ dàng, không có gluten cho một đám đông lớn. Nó có những đánh giá tích cực như vậy tôi đã phải đăng cho...
Mang đảo về nhà cho gia đình bạn với món ăn rất Hawaii này. Hương vị là xác thực và siêu dễ dàng với nồi tức thì. Phục vụ với gạo vì nước sốt là tuyệt vời hơn nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Slider ngọt ngào và cay này không dành cho người yếu tim. Nó hoàn hảo như một món khai vị, nhưng bạn sẽ muốn lên kế hoạch trước. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8...
Tỏi tươi và bột tỏi mỗi ghi chú hơi khác nhau cho công thức cà rốt rang này. Chúng rất ngon - bạn có thể muốn nhân đôi công thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...