Cánh gà được trộn với nước sốt marmalade màu cam ngọt và cay và nướng trong lò đến hoàn hảo.
Thành phần
1 (3 pound) túi cánh gà, Mẹo gỡ bỏ
1 cốc marmalade màu cam ít đường
4 muỗng cà phê bột năm loại Trung Quốc
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh dầu bơ
1 muỗng canh gừng tươi
1 muỗng canh sambal oelek, hoặc nếm thử
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
tiêu toaspoon ground pepper
1 muỗng canh hẹ tươi (tùy chọn)
1 muỗng canh hạt mè (tùy chọn)
Hướng
Đặt giá lò ở giữa lò và một giá đỡ lò khác cách nguồn nhiệt khoảng 6 inch. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm chảo với lá nhôm.
BLOT GACKN WING PIMECT VỚI một chiếc khăn giấy và đặt trong một túi có kích thước gallon.
Kết hợp marmalade cam, bột năm loại, dầu mè, dầu bơ, gừng, sambal oelek, tỏi, muối và hạt tiêu trắng trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Thêm ướp vào cánh gà trong túi, vắt hết không khí và niêm phong. Squish Gà cánh xung quanh trong túi kín cho đến khi được bọc bằng ướp.
Đặt cánh gà phủ vào một lớp duy nhất trên chảo được chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trên giá trung tâm trong 30 phút. Lật và nướng thêm 30 phút. Lấy ra khỏi lò.
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Cánh gà nướng cho đến khi chúng xôn xao và chuyển màu nâu đậm, xem cẩn thận để chúng không bị cháy, 3 đến 5 phút. Lấy ra khỏi lò. Rắc hẹ và hạt vừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 19g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 798mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi đã cho tôi công thức này vào năm ngoái. Đồng nghiệp của tôi luôn yêu cầu tôi làm nó cho họ. Các đinh hương mặt đất thêm hương vị đặc biệt đó Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Tôi không tự xưng là người Ý, và tôi chắc chắn rằng nhiều người không phải là người Ý sẽ co rúm người lại với một con gà nấu ăn áp lực Alfredo, nhưng công thức này được giữ đơn giản để đảm bảo tính...
Mẹ tôi đã giành được một giải thưởng từ nhiều năm trước với công thức này trên tờ báo Arizona Republic. Tôi nghĩ rằng nó rất ngon và rất khác với rất nhiều món thịt hầm ngô khác. Mọi người tôi biết...
Trong công thức này, Zucchini được rỗng vào 'thuyền' và nhồi vụn bánh mì, phô mai cheddar, hành tây, rau mùi tây, trứng và phô mai parmesan. Một món ăn phụ hoặc bữa ăn chính. Thời gian chuẩn...
Các lớp cà tím, mì ống, và một loại rau xay nhuyễn gọi là sofrito tạo ra một món thịt hầm dày đặc, kem được lấp đầy và bổ dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ...