Tìm kiếm một cái gì đó hơi khác so với burger thịt bò thông thường của bạn? Cung cấp cho Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc một loại hương vị bằng cách thêm bột cà ri và tương ớt xoài. Chúng tôi thưởng thức chúng tôi trên một chiếc bánh hạt mè với rau diếp lá, sriracha mayo, và đôi khi, một lát hành tây.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ (như Jenni-O)
Cup Mango Chutney (như Major Grey)
2 muỗng canh bánh mì panko
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột tỏi
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Kết hợp gà tây xay, tương ớt xoài, vụn bánh mì, hành tây khô, bột cà ri, gừng, bột tỏi và muối trong một cái bát; trộn đều. Quý hỗn hợp, và hình thành thành patties dày khoảng 1/2 inch.
Di chuyển patties vào tủ đông trong 20 phút để giúp chúng giữ hình dạng tốt hơn trên vỉ nướng và không bị vỡ ra.
Chuẩn bị một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao, và dầu nhẹ.
Nấu bánh mì kẹp thịt gà tây trên vỉ nướng được làm nóng trước trên lửa trực tiếp cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 4 đến 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Là một lựa chọn nấu ăn, những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây này cũng có thể được nấu trên mặt bếp trên lửa vừa cao trong một cái chảo không dính lớn, có dầu nhẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 11g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 534mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tortellini carbonara siêu nhanh và ngon. Không ít chất béo nhưng có hương vị cao. Tortellini tươi đầy phô mai kết hợp với giăm bông, hành tây và đậu xanh trong nước sốt kem phong...
Điều này thật dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện, và hương vị tuyệt vời! Ngay cả bạn trai ăn thịt của tôi cũng thích nó. Phục vụ lạnh như một món salad giữa ngày, như một món ăn phụ, hoặc phục vụ ấm...
Món súp cua tiêu ngọt này đã trở thành một món ăn tự chọn trong ngày Giáng sinh trong gia đình chúng tôi, mặc dù đó không phải là một công thức kỳ nghỉ điển hình. Vài năm trước, chúng tôi đã quyết...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi cho cánh. Phục vụ trên gạo trắng với nước sốt còn lại trên đầu. Hãy thử nó và cho tôi biết những gì bạn nghĩ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của băm thịt bò corned, món quiche này sẽ không làm thất vọng. Đây là phiên bản yêu thích của tôi của Quiche ngon này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...