Không dung nạp đường sữa, tôi đã điều chỉnh công thức cũ của mẹ tôi để làm cho nó không sữa. Dưới đây là sự thay thế hoàn hảo sử dụng phô mai kem Tofutti. Bạn sẽ không bao giờ biết nó không phải là phô mai kem thật. Phục vụ món này cho bữa sáng hoặc bữa sáng vào một ngày mùa xuân đầy nắng.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
1 quả trứng
Cup Vanilla Sữa đậu nành
Chết dầu thực vật
1 muỗng cà phê vỏ chanh
4 ounce phô mai kem không có sữa (như Tofutti)
cốc quả việt quất tươi
3 muỗng canh đường trắng
1 muỗng nước chanh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một cốc muffin hoặc cốc 12 cup với lớp lót giấy.
Kết hợp bột mì, 1/2 chén đường và bột nở trong bát lớn.
Trong một bát thứ hai, đánh trứng. Trộn trong sữa đậu nành, dầu và vỏ chanh. Đổ hỗn hợp trứng vào hỗn hợp bột và trộn bột với thìa cho đến khi vừa được làm ẩm. Gấp trong quả việt quất. Trộn trong phô mai kem không có sữa bằng 1/4 muỗng cà phê để có những miếng nhỏ xung quanh bột. Nhẹ nhàng trộn vào. Bột muỗng vào cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy mỗi 3/4 đầy.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, 18 đến 20 phút.
Kết hợp 3 muỗng canh đường và nước chanh và trong một bát nhỏ. Chải vào bánh nướng xốp ấm ngay sau khi chúng ra khỏi lò.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 9g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 132mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 53mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những chiếc bánh mì giống như muffin tiếng Anh ngon từ Titia Teolinda ở St Micheal, Azores. Chúng được nướng trên một vỉ nướng, như bánh kếp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Quiche này chỉ mất khoảng 15 phút để chuẩn bị và rất tuyệt khi có trong tủ lạnh cho một bữa sáng dễ dàng và ngon miệng, có ít calo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50...
Gần giống như một chiếc souffle-ánh sáng, ngon và tuyệt vời cho các bữa ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Tôi đang chỉ cho bạn cách làm bánh rán không chứa gluten, không có hạt, ít carb, protein cao đủ sức khỏe để ăn sáng, mà không có cảm giác tội lỗi và xấu hổ. Bạn có thể nghĩ rằng "nghe có vẻ...
Latkes là bánh kếp của người Do Thái truyền thống được làm bằng khoai tây và trứng vụn; Chúng được làm bằng băm nâu. Một cách được đề xuất để phục vụ Latkes là đứng đầu họ với Applesauce. Thời gian...