Không dung nạp đường sữa, tôi đã điều chỉnh công thức cũ của mẹ tôi để làm cho nó không sữa. Dưới đây là sự thay thế hoàn hảo sử dụng phô mai kem Tofutti. Bạn sẽ không bao giờ biết nó không phải là phô mai kem thật. Phục vụ món này cho bữa sáng hoặc bữa sáng vào một ngày mùa xuân đầy nắng.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
1 quả trứng
Cup Vanilla Sữa đậu nành
Chết dầu thực vật
1 muỗng cà phê vỏ chanh
4 ounce phô mai kem không có sữa (như Tofutti)
cốc quả việt quất tươi
3 muỗng canh đường trắng
1 muỗng nước chanh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một cốc muffin hoặc cốc 12 cup với lớp lót giấy.
Kết hợp bột mì, 1/2 chén đường và bột nở trong bát lớn.
Trong một bát thứ hai, đánh trứng. Trộn trong sữa đậu nành, dầu và vỏ chanh. Đổ hỗn hợp trứng vào hỗn hợp bột và trộn bột với thìa cho đến khi vừa được làm ẩm. Gấp trong quả việt quất. Trộn trong phô mai kem không có sữa bằng 1/4 muỗng cà phê để có những miếng nhỏ xung quanh bột. Nhẹ nhàng trộn vào. Bột muỗng vào cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy mỗi 3/4 đầy.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, 18 đến 20 phút.
Kết hợp 3 muỗng canh đường và nước chanh và trong một bát nhỏ. Chải vào bánh nướng xốp ấm ngay sau khi chúng ra khỏi lò.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 9g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 132mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 53mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Táo được nướng vào một chiếc bánh kếp nướng cho bữa sáng. Điều này ngon đến nỗi bạn không cần thêm bất kỳ xi -rô nào. Một sự thay thế tuyệt vời cho bánh kếp thông thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Công thức dễ dàng này cho xúc xích ăn sáng thịt bò là một thay thế ngon cho thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 15 phút Phục vụ...
Những chiếc bánh kiều mạch này xuất hiện vì một vài lý do: Tôi nhận được rất nhiều yêu cầu cho bất cứ thứ gì ăn sáng, tôi đang cố gắng nấu ăn với nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn và tôi nghe ai đó nói...
Khi tôi đang làm việc theo cách của mình ở trường đại học tại một quán ăn địa phương, tôi đã biết rằng họ đã sử dụng khoai tây nướng còn sót lại từ thực đơn bữa tối mà họ nướng ngày hôm trước. Họ...
Công thức trứng được xáo trộn tốt nhất này đã có một chút điều chỉnh, nhưng cuối cùng tôi đã tạo ra những quả trứng được xáo trộn tốt nhất từ trước đến nay! Bạn bè và gia đình của tôi yêu nó. Tôi...