Đây là một món thịt hầm đậu xanh cho bất cứ ai cần phiên bản không sữa. Nó đi ra tuyệt vời!
Thành phần
1 (12 ounce) túi đậu xanh tươi, được cắt tỉa
1 (10,75 ounce) súp nấm vàng có thể ngưng tụ
Cup nước dùng gà
1 cốc hành tây Pháp, chia
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Cắt đậu xanh làm đôi. Trộn đậu với súp trong một món thịt hầm. Thêm nước dùng gà, 1 chén hành tây Pháp và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đậu mềm, khoảng 20 phút. Đầu với hành tây còn lại và nướng thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 25g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 709mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 89mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức hạt cải xoăn và đậu adzuki ngon, dễ làm này rất tuyệt như một món ăn phụ, hoặc như một món ăn chính được phục vụ trên gạo hạt ngắn và gạo hoang dã. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Mapo Tofu là thứ tôi đã thử lần đầu tiên chỉ gần đây và tôi đã bị mắc kẹt ngay lập tức. Các hương vị là thực phẩm thoải mái thuần túy đối với tôi. Bất kỳ món ăn nào có thể được phục vụ trên đầu gạo...
Dễ dàng làm và ngon để nếm thử! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 3 cốc nước 2 muỗng canh dầu ô liu 1 (7 ounce) Gói...
Có nhiều biến thể của Picadillo. Đây là một bữa ăn nấu tại nhà Cuba và Cuba truyền thống với các thành phần có sẵn trong bất kỳ siêu thị nào. Đừng bỏ qua rượu vang, vì nó thực sự quan trọng đối với...
Những miếng thịt lợn hầm kiểu Ý này bao gồm rất nhiều hành tây, tỏi, cà chua và các loại thảo mộc mặn. Công thức nhanh chóng và dễ dàng này là một topping tuyệt vời cho mì ống hoặc khoai tây đập vỡ. ...