Quên khoai tây chiên! Chip bồ công anh dồi dào, giòn và ngon - và bạn chỉ có thể chọn chúng trong sân của bạn! Hãy chắc chắn rằng họ chưa được điều trị bằng thuốc trừ sâu.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
Cup giấm balsamic
Teaspoon Tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 pound bồ công anh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Dòng 2 Tấm nướng bằng giấy da.
Kết hợp dầu ô liu, giấm, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Thêm lá và quăng cho đến khi kết hợp tốt. Đặt các lá trong một lớp duy nhất trên các tấm nướng đã chuẩn bị và mưa phùn với hỗn hợp dầu ô liu còn lại.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các con dandelion khoai tây chiên giòn, đảm bảo chúng không bị cháy, 12 đến 16 phút. Lá sẽ cứng lại khi chúng nguội.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 14g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 190mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 231mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Dừng lại! Bạn sẽ cần phải đến để phát sóng. Những nachos thuần chay này sẽ rất khó để đặt xuống. Đầu với ô liu đen xắt nhỏ, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Những viên thịt Hawaii chua ngọt này thêm pizzazz vào bất kỳ món khai vị nào hoặc như một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Tìm kiếm một món khai vị nhanh chóng, ngon miệng, đó là một chút gì đó khác biệt? Hãy thử công thức Baba Ghanoush hấp dẫn này được phục vụ với pita ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35...
Nhỏ đậu nhanh và dễ dàng sẵn sàng trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) có thể làm cho đậu...
Những quả óc chó tráng men làm cho đây là một món ăn nhẹ ngọt ngào nhưng lành mạnh. Vegan và GF! Điều này có thể được sử dụng trên ngũ cốc hoặc gấp vào quinoa cho bữa sáng, hoặc thêm vào rau xanh hỗn...