Quên khoai tây chiên! Chip bồ công anh dồi dào, giòn và ngon - và bạn chỉ có thể chọn chúng trong sân của bạn! Hãy chắc chắn rằng họ chưa được điều trị bằng thuốc trừ sâu.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
Cup giấm balsamic
Teaspoon Tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 pound bồ công anh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Dòng 2 Tấm nướng bằng giấy da.
Kết hợp dầu ô liu, giấm, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Thêm lá và quăng cho đến khi kết hợp tốt. Đặt các lá trong một lớp duy nhất trên các tấm nướng đã chuẩn bị và mưa phùn với hỗn hợp dầu ô liu còn lại.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các con dandelion khoai tây chiên giòn, đảm bảo chúng không bị cháy, 12 đến 16 phút. Lá sẽ cứng lại khi chúng nguội.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 14g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 190mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 231mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Ba thành phần đi vào món khai vị này sẽ lấp đầy nhà bếp của bạn với một mùi thơm không thể cưỡng lại thu hút bạn bè và gia đình từ tất cả các góc của ngôi nhà. Những ngày ngọt ngào và hạnh nhân hun...
Hungary nhồi ớt nóng chứa đầy hỗn hợp phô mai kem và xúc xích Ý. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 nửa hạt...
Đây là một công thức bánh bao rau và thịt bò ngon mà mẹ tôi đã làm kể từ khi tôi có thể nhớ. Nó có thể mất một thời gian và thực hành khi làm những điều này, nhưng nó rất đáng giá. Chỉ cần đun sôi...
Bánh sandwich Nachos và Reuben là hai trong số những thứ yêu thích của tôi vì vậy tôi đã đưa ra điều này để sử dụng hết thịt bò còn lại. Điều này có thể dễ dàng được nhân đôi và sẽ rất tuyệt khi phục...
Pesto cà chua khô này rất dễ làm trong bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố. Nó có vị tuyệt vời trên mì ống, pizza và bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...