Đây là một công thức bắp cải đơn giản với kem chua mà bà tôi đã dạy tôi.
Thành phần
1 bắp cải đầu lớn, được điều khiển và cắt lát mỏng
3 cốc nước sôi
1 cốc kem chua
1 muỗng cà phê hạt caraway
thìa muối
Hướng
Đun sôi nước trong một chậu lớn; Thêm bắp cải, và nấu trong 6 đến 8 phút. Để nước, giảm nhiệt xuống thấp và đưa bắp cải trở lại mặt bếp. Khuấy trong kem chua, hạt caraway và muối; Nấu trên lửa nhỏ trong 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 126 | Calo |
| 8g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 126 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 233mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 71mg | 353% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 428mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tôi nghĩ đến trong khi cố gắng tìm ra những việc cần làm với một số quả táo quá chín. Tôi yêu công thức này và tôi hy vọng bạn cũng vậy! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn...
Fettuccine rất phong phú Alfredo với bít tết. Siêu tốt, nếu hơi vỗ béo. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Mặc dù nó đã làm cho một số loại vải rau diếp kiểu châu Á cực kỳ ngon, bạn có thể sử dụng thịt vạt theo nhiều cách tuyệt vời khác. Bạn nên thử món này trong món tacos hoặc Philly Cheese Steak. Tôi đã...
Thịt lợn gà này rất dễ nướng. Đó là yêu thích của gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 9x13 inch soong...
Thịt lợn teriyaki ngon miệng bạn trai của tôi, bạn của anh ấy và tôi phát hiện ra một đêm với khoai tây chiên tự làm. Thực sự ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung...