Chili tốt này là món pha chế tốt nhất ở phía bên này của Rio Grande! Không dành cho người yếu tim.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 chén hành tây xắt nhỏ
ớt chuông đỏ trung bình, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể gọt vỏ cà chua và thái hạt lựu
1 cốc nước sốt spaghetti
1 cốc salsa
Cup Taco Sauce
3 muỗng canh bột ớt
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 chiếc lá vịnh lớn
1 (15 ounce) có thể đậu
Hướng
Nấu thịt bò xay, hành tây và ớt chuông trong một kho dự trữ lớn trên lửa vừa cao cho đến khi thịt bò có màu nâu, 7 đến 10 phút. Thoát chất béo dư thừa.
Khuấy trong cà chua thái hạt lựu, nước sốt spaghetti, salsa, sốt taco, bột ớt, tỏi và lá nguyệt quế. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong 1 tiếng rưỡi.
Khuấy trong đậu thận và nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 5 phút. Loại bỏ lá nguyệt quế và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 18g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 964mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 681mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò thịt có hương vị gừng xay, được mô phỏng trong nước sốt dứa ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pounds...
Con gà nướng ướp này không chỉ nhanh và dễ dàng, nó còn thân thiện với ngân sách và được trẻ em chấp thuận! Phục vụ với nêm chanh và pico de gallo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Một vết cắt dịu dàng như Porterhouse, T-Bone, Rib Eye, New York hoặc Top Sirloin đều là những món bít tết tốt cho món ướp đơn giản này. Phục vụ với một con búp bê bơ tỏi, nếu muốn. Thời gian chuẩn...
Công thức khoai tây Hasselback này làm cho khoai tây dày dạn ở bên ngoài và mềm ở bên trong. Món ăn Thụy Điển này lấy tên từ Hasselbacken, nhà hàng Stockholm nơi nó được phục vụ lần đầu tiên. Thời...
Đây là món ăn phụ yêu thích của tôi, và điều đầu tiên tôi tự làm tất cả. Nó đi tuyệt vời với khá nhiều thứ và là một mặt hoàn hảo cho một bữa tối Lễ Tạ ơn hoặc chỉ là một ngày mùa thu lạnh. Hy vọng...