Chili tốt này là món pha chế tốt nhất ở phía bên này của Rio Grande! Không dành cho người yếu tim.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 chén hành tây xắt nhỏ
ớt chuông đỏ trung bình, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể gọt vỏ cà chua và thái hạt lựu
1 cốc nước sốt spaghetti
1 cốc salsa
Cup Taco Sauce
3 muỗng canh bột ớt
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 chiếc lá vịnh lớn
1 (15 ounce) có thể đậu
Hướng
Nấu thịt bò xay, hành tây và ớt chuông trong một kho dự trữ lớn trên lửa vừa cao cho đến khi thịt bò có màu nâu, 7 đến 10 phút. Thoát chất béo dư thừa.
Khuấy trong cà chua thái hạt lựu, nước sốt spaghetti, salsa, sốt taco, bột ớt, tỏi và lá nguyệt quế. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong 1 tiếng rưỡi.
Khuấy trong đậu thận và nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 5 phút. Loại bỏ lá nguyệt quế và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 18g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 964mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 681mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một yêu thích của gia đình dễ làm và luôn được phục vụ như một món ăn phụ trong bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi. Đừng để người cải ngựa sợ hãi bạn. Nó chỉ thêm một hương vị rối. Bạn có thể sử...
Công thức dễ dàng này được yêu thích trong gia đình tôi trong nhiều năm nay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 7 giờ Phục vụ: 6 Năng suất...
Những quả ớt nướng và nhồi được thêm vào sự nuông chiều từ thịt xông khói, phô mai và khoai tây. Công thức này là một phần của một cuộc thi dành cho Potatoes USA được phát triển và nấu bởi Jenny...
Không cần phải nấu bông cải xanh vì nó sẽ nấu trong lò. Những lớp vỏ pizza này có thể được ăn một mình hoặc với nước sốt và toppings. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...
N ức gà xào trong nước sốt cà ri dừa với rau, nho khô và táo. Ngon tuyệt! Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...