Hương vị Mexico sẽ làm cho món thịt gà này yêu thích gia đình.
Thành phần
1 chén gạo nấu chín, tốt nhất là nâu
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành từng miếng cắn
2 (14,5 ounce) lon cà chua không có muối, thái hạt lựu hoặc nghiền nát
1 (15 ounce) không thể có hạt đen được làm mờ, thoát nước và rửa sạch
1 cốc hạt ngô màu vàng đông lạnh
1 chén ớt chuông đỏ băm nhỏ
1 chén hạt tiêu poblano xắt nhỏ
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh thì là
4 tép tỏi, nghiền nát
1 cốc băm nhỏ chất béo monterey jack phô mai
Cup Jalapeno Pepper Slices (Tùy chọn)
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm nóng lò trước 400 độ. Trải gạo trong một soong 3 quart. Đầu với gà.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trong một bát kết hợp cà chua, đậu, ngô, ớt, gia vị và tỏi; Đổ gà lên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đầu với phô mai và jalapeo tùy chọn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong 45 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 7g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 356mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 64mg | 321% |
| Canxi 171mg | 13% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 666mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Trộn bột trong máy bánh mì của bạn và nướng trong lò. Một bánh mì phẳng phong cách Trung Đông đa năng mà bạn có thể phục vụ với bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Salad này rất đẹp khi được phục vụ trong một bát lớn, và đang bùng nổ với rất nhiều hương vị tươi. Bạn có thể thêm gia vị bằng cách thay thế ớt jalapeno cho ớt ớt. Mặc quần áo là tuyệt vời cho tất cả...
Những con tôm ngâm này là món ngon nhất-một món khai vị nhẹ hoàn hảo có thể được làm trước thời hạn và được thưởng thức như một ly rượu vang trắng lạnh. Bạn sẽ thích sự tương phản giữa độ axit chanh...
Thêm zip vào bánh mì kẹp thịt của bạn với các thành phần đặc biệt. Ngon và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Phiên bản của tôi về Fries cua nhà hàng Chickie Pete của chúng tôi. Không có thịt cua trong công thức, chỉ là gia vị. Chúng được tạo ra cho các khách hàng mất cua trong tháng cua không có sẵn. Thời...