Gia đình tôi thực sự thích điều này vào những ngày hè nóng nực. Chúng tôi nghĩ rằng hương vị bánh tart, sắc nét, mặn và ngọt ngào kết hợp với các miếng dưa chuột và táo ngon ngọt và giòn là tuyệt vời. Giữ salad ướp lạnh cho đến khi phục vụ. Phục vụ trên rau xanh hỗn hợp.
Thành phần
2 cốc gà nấu chín
4 dải thịt xông khói nấu chín, sụp đổ
dưa chuột, bóc vỏ và thái hạt lựu
cốc cần tây thái lát mỏng
Cup branny smith táo
Cup dầu ô liu mayonnaise
Cốc giảm pho mát màu xanh sập chất béo
2 muỗng canh hành tây cắt nhỏ (như Vidalia)
1 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng cà phê nước chanh
muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 Dash Worrouershire sốt
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn thịt gà, thịt xông khói, dưa chuột, cần tây và táo trong một bát lớn.
Whisk mayonnaise, phô mai xanh, hành tây ngọt, húng quế, nước chanh, gừng, nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Đổ hỗn hợp gà và quăng lên áo.
Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 45g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 57% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 684mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 319mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một địa phương mang theo một món súp khoai tây chile xanh cổ điển. Nó có thể được trang trí bằng kem chua, hẹ, hành lá, thịt xông khói, v.v. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Salad Israel. Sử dụng một loại dầu ô liu có hương vị đầy đủ. Tùy chọn: Thêm ô liu băm nhỏ, phô mai feta hoặc rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Salad Zucchini làm mới và đơn giản. Cặp đôi tốt với tất cả mọi thứ, từ hải sản đến BBQ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Salad mì ống Rotini này là một tiêu chuẩn cho potlucks. Công thức này làm cho một món salad lớn tốt đẹp có vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đầu tiên được mô phỏng trên bếp, sau đó nướng và bọc trong bánh tortillas, giăm bông và phô mai frittata này là một cách nhanh chóng và dễ dàng để thêm vào bất kỳ hộp bento nào! Điều này có thể được...