Tôi đã khao khát spam musubi. Không có nhà sản xuất musubi/gạo, tôi đã ứng biến với phiên bản giải mã này. Tôi đã nói rằng món ăn này là cần thiết ở tất cả các potlucks trong tương lai của chúng tôi.
Thành phần
cốc đường trắng
cốc nước tương Lite
cốc sốt hàu
2 (12 ounce) lon thịt đóng hộp natri thấp (như thư rác), cắt thành các khối 1/2 inch
2 cốc nước
2 cốc gạo trắng hạt trung bình (như calrose)
6 muỗng canh giấm gạo
1 (1,2 ounce) Gói rong biển nướng và dày dạn
Hướng
Trộn đường, nước tương, và nước sốt hàu với nhau trong một túi cỡ gallon có thể định hình lại. Thêm thịt ăn trưa, túi hải cẩu, và chuyển sang áo khoác, nhẹ nhàng vắt để phủ thịt ăn trưa. Ướp trong ít nhất 1 giờ.
Mang nước đi nấu sôi; Thêm gạo. Trở lại nước sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi chất lỏng được hấp thụ và gạo mềm, khoảng 15 phút.
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao; Thêm thịt ăn trưa và ướp. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi bữa tiệc trưa có màu nâu và nước xốt được hấp thụ, khoảng 5 phút.
Khuấy giấm gạo vào gạo cho đến khi kết hợp.
Khuấy gạo và rong biển cùng nhau trong một cái bát; Thêm thịt ăn trưa và trộn đều.
Ghi chú của Cook:
Để làm spam (r) gạo rán musubi, sau khi spam nâu (R), di chuyển thịt đến các cạnh của chảo. Bẻ hai quả trứng ở trung tâm của chảo và khuấy bằng thìa cho đến khi xáo trộn và đặt. Trộn tất cả nguyên liệu vào một cái bát.
Thay thế đường trắng bằng 2 muỗng stevia bột (như Truvia (R)), nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 378 | Calo |
| 17g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 378 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 887mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 56mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh cua xuống nhà này được làm bằng thịt móng vuốt nặng trên cua và ánh sáng trên chất làm đầy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Những hạt đậu xanh màu nâu này là ngọt, mặn và có mùi tuyệt vời trong lò. Gia đình tôi sẽ uống nước sốt cho món đậu xanh này nếu tôi cho chúng! Gia đình bạn sẽ không bao giờ nhìn vào đậu xanh như...
Đây là một công thức rất tốt cho đùi gà mè. Phục vụ với gạo và rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cup nước...
Đây là bánh mì mùa hè hoàn hảo. Các vỉ nướng cho nó hương vị ngon như vậy. Chúng tôi làm điều này để đi kèm với bít tết cũng như thịt gà và salad nướng. Nó siêu ngon và rất dễ dàng. Tôi phải làm 2 ổ...
Một công thức gà BBQ và gạo dễ dàng để làm. Nhận hương vị của món nướng ở sân sau của bạn mà không cần phải bước ra ngoài! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...