Được làm mà không cần gạo, món thịt hầm nhồi bông được giải mã này là một bữa tối ngon miệng.
Thành phần
1 pound súp lơ, cắt thành các khối
2 pound thịt bò xay
1 (16 ounce) Nước sốt cà chua có thể
3 quả ớt chuông trung bình, thái hạt lựu
cốc phô mai cheddar vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt súp lơ vào bát của một bộ xử lý thực phẩm; Xung cho đến khi nó giống với hạt gạo. Đừng xử lý quá nhiều nếu không nó sẽ bị nhàm chán. Chuyển sang một cái chảo khô và nóng trên lửa nhỏ để nấu bất kỳ độ ẩm nào.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Thêm súp lơ, sốt cà chua và ớt chuông vào thịt; Trộn để kết hợp. Chuyển hỗn hợp vào một món thịt hầm và rắc phô mai cheddar.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 45 phút đến 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 397 | Calo |
| 25g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 397 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 549mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 106mg | 529% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1016mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn mọng nước và mềm spareribs ướp trong nước tương và nước sốt hoisin. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Năng...
Công thức chalupa thịt lợn này là một bữa ăn dễ dàng trong nồi nấu chậm của bạn. Nó hoàn hảo cho các cuộc tụ họp nhỏ vì nó tạo ra một tấn. Nó cũng đóng băng tốt, vì vậy nó tốt cho các bữa ăn nhanh...
Đây là bánh burger đậu đen ngon nhất từ trước đến nay! Hương vị bạn nhận được từ việc thêm các loại thảo mộc tươi, gia vị, tỏi và hẹ sẽ có vị giác của bạn nhảy lên vì niềm vui. Và nó rất dễ thực...
Tôi đã làm món salad khoai tây này với thịt xông khói vào một chiều chủ nhật mà tôi đang giải trí cho gia đình. Đó là một công thức ngon có thể được phục vụ ở bất kỳ nhiệt độ nào, mặc dù nhiệt độ...
Công thức duy nhất nhồi bông này biến philê bình thường, nhẹ thành một cái gì đó đáng chú ý. Duy nhất là rẻ và dễ tìm, vì vậy đây là ứng cử viên hoàn hảo cho việc nhồi cua nhạc jazz này. Phục vụ với...