Rất thỏa mãn cho những cơn thèm pizza low-carb. Ngay cả gia đình ăn carb của tôi cũng thích công thức này. Rõ ràng đây là rất phong phú về calo và xa một quiche không có chất béo. Thêm toppings pizza yêu thích của bạn nếu muốn, chẳng hạn như pepperoni, xúc xích, thịt xông khói, thịt gà, ớt, hành tây, nấm, v.v.
Thành phần
Nấu ăn
3 cốc phô mai mozzarella vụn, chia
(8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
4 quả trứng lớn
cốc kem nặng
cốc phô mai parmesan nghiền
Teaspoon Ý Nêm
Teaspoon Tỏi
cốc nước sốt marinara
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món bánh với bình xịt nấu ăn.
Nhấn 2 chén phô mai mozzarella vào phía dưới và các mặt của món bánh đã chuẩn bị cho lớp vỏ.
Đánh kem phô mai và trứng bằng máy trộn điện cho đến khi mịn. Khuấy kem, parmesan, gia vị Ý và bột tỏi. Đổ vào đĩa bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút.
Lấy ra khỏi lò và trên cùng với nước sốt marinara và 1 cốc mozzarella còn lại. Nướng cho đến khi sủi bọt, 10 đến 12 phút nữa.
Hãy ngồi trong 10 phút trước khi cắt và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nước sốt alfredo thay vì marinara nếu được ưa thích.
Nếu thêm toppings, thêm vào bước 5 sau khi bạn thêm phô mai marinara và mozzarella, sau đó nướng theo chỉ dẫn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 335 | Calo |
| 25g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 335 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 202mg | 67% |
| Natri 593mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 527mg | 41% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 198mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã điều chỉnh một vài công thức nấu ăn mà tôi tìm thấy trên web để tạo ra một công thức mà chúng tôi thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8...
Mẹ tôi đã làm nước sốt giblet kiểu cũ này mỗi Lễ Tạ ơn miễn là tôi có thể nhớ! Nó rất ngon với gà tây và khoai tây nghiền. Bắt đầu làm điều này trong khi gà tây đang nấu ăn vì nó cần khoảng hai giờ...
Loại nước sốt dễ dàng này cho thịt bò được làm bằng kem súp nấm sẽ đánh lừa tất cả mọi người nghĩ rằng nó được mô phỏng cả ngày. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20...
Đây là cách yêu thích của gia đình tôi để sử dụng cá hồi còn sót lại. Chúng tôi đã đưa ra nó một lần dựa trên những gì chúng tôi thích và những gì chúng tôi có trong tủ lạnh, và tiếp tục làm nó kể từ...
Đây là một công thức súp đậu lăng Ấn Độ mà mẹ tôi luôn làm - một món ăn thịnh soạn và lành mạnh khiến bạn hài lòng mà không làm bạn tràn ngập. Bạn có thể thay thế các loại rau và rau xanh khác nhau...