Rất thỏa mãn cho những cơn thèm pizza low-carb. Ngay cả gia đình ăn carb của tôi cũng thích công thức này. Rõ ràng đây là rất phong phú về calo và xa một quiche không có chất béo. Thêm toppings pizza yêu thích của bạn nếu muốn, chẳng hạn như pepperoni, xúc xích, thịt xông khói, thịt gà, ớt, hành tây, nấm, v.v.
Thành phần
Nấu ăn
3 cốc phô mai mozzarella vụn, chia
(8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
4 quả trứng lớn
cốc kem nặng
cốc phô mai parmesan nghiền
Teaspoon Ý Nêm
Teaspoon Tỏi
cốc nước sốt marinara
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món bánh với bình xịt nấu ăn.
Nhấn 2 chén phô mai mozzarella vào phía dưới và các mặt của món bánh đã chuẩn bị cho lớp vỏ.
Đánh kem phô mai và trứng bằng máy trộn điện cho đến khi mịn. Khuấy kem, parmesan, gia vị Ý và bột tỏi. Đổ vào đĩa bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút.
Lấy ra khỏi lò và trên cùng với nước sốt marinara và 1 cốc mozzarella còn lại. Nướng cho đến khi sủi bọt, 10 đến 12 phút nữa.
Hãy ngồi trong 10 phút trước khi cắt và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nước sốt alfredo thay vì marinara nếu được ưa thích.
Nếu thêm toppings, thêm vào bước 5 sau khi bạn thêm phô mai marinara và mozzarella, sau đó nướng theo chỉ dẫn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 335 | Calo |
| 25g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 335 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 202mg | 67% |
| Natri 593mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 527mg | 41% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 198mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Yummy, làm đầy bánh tự nhiên mà không có đường chế biến. Có thể được đóng băng để sử dụng sau này. Chồng của tôi thích điều này, và từ chối ăn bất kỳ chiếc bánh táo nào khác. Điều chỉnh nước và gia...
Một sự pha trộn ngon của khoai lang, hành tây và cà rốt chỉ với các loại gia vị phù hợp cho một món súp mùa thu hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 20 phút Tổng thời gian: 7 giờ...
Sử dụng nước ép dứa ngọt này với nấm, ớt, hành tây và cà chua. Thật tuyệt vời cho kabobs rau nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 cái...
Biến thể hơi cay của súp hoành thánh. Nấu các hoành thánh trong nước thay vì nước dùng giúp giữ cho nước dùng rõ ràng. Hân thực tươi hoặc đông lạnh có thể được sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi đã phát triển công thức này cho những ngày bạn muốn bánh mì tự làm nhưng bạn không muốn bật lò nướng và làm nóng ngôi nhà. Thật đơn giản để làm với các thành phần mà bạn có thể có trong tay. Tôi...