Đây là yêu thích mọi thời đại của tôi ... Tôi phục vụ nó với khoai tây nghiền và đậu xanh. Nước sốt làm cho một 'nước sốt' tuyệt vời cho khoai tây. Khi tôi không có thịt hươu, tôi sử dụng Broil London.
Thành phần
1 pound thịt nai (thịt hươu)
2 hành tây, băm nhỏ
4 chén nấm tươi, cắt lát
3 muỗng bơ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 muỗng cà phê bột mì đa dụng
1 cốc kem chua
1 muỗng cà phê muối
1 nhúm bột mù tạt
Teaspoon rau mùi tây khô
Hướng
Đun nóng bơ hoặc bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và xào cho đến khi mờ; Sau đó thêm thịt và xào cho đến khi nâu.
Khi thịt có màu nâu nhạt, thêm nấm, tỏi, bột cà chua, bột mì, kem chua, muối, bột mù tạt và rau mùi tây. Khuấy cùng nhau, giảm nhiệt xuống thấp và để đun nhỏ lửa trong 20 đến 30 phút. Càng sôi lâu, thịt sẽ càng mềm. Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 17g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 735mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 966mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Mọi người đều biết rằng bratwurst trong bia là một cách tuyệt vời để chuẩn bị chúng, nhưng nếu bạn không có hoặc không thể sử dụng bia? Hãy thử công thức thay thế này làm cho Bratwurst ngon. Thời...
Cho Jo và Martha. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần Dầu cốc, chia hoặc khi cần thiết 3 quả trứng lớn 3 cốc được cắt...
Cá hồi balsamic nhanh này là bữa tối hoàn hảo cho một tuần vì nó rất dễ làm. Không có ướp, chờ đợi, hoặc lên kế hoạch trước. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Nốt này sẽ làm cho bộ ngực BBQ nướng thường xuyên của bạn vỡ với hương vị và một cú đá nhỏ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 25 phút...
Nỗ lực của tôi trong việc tái tạo Taco lỗ sâu từ Pico Taqueria! Đó là một taco súp lơ tuyệt vời với caper pico de gallo, tỏi aioli, phô mai parmesan và hẹ giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...