Tôi đã thử nghiệm rất nhiều nước ướp cho gà bằng hàng xóm của tôi làm chuột lang và cái này đã được gắn nhãn hiệu bởi tất cả chỉ đơn giản là ngon lành, do đó là tiêu đề.
Thành phần
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng canh nước tương natri thấp
2 muỗng canh nước sốt teriyaki
1 muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
1 muỗng mật đường
1 muỗng canh hạt mè
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê ớt bột
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon tỏi hạt tiêu
2 muỗng cà phê tỏi băm
cốc dầu canola
8 đùi gà không xương, không xương
Hướng
Trộn với nước sốt Worrouershire, nước tương, nước sốt teriyaki, khói lỏng và mật đường trong túi nhựa có thể nối lại cho đến khi mật đường hòa tan. Thêm hạt mè, đường nâu, ớt bột, muối tỏi, hạt tiêu tỏi, tỏi băm nhỏ và dầu canola; trộn đều. Xoay đùi gà với ướp, niêm phong và ướp trong 4 giờ trong tủ lạnh, thỉnh thoảng phân phối lại gà trong nước ướp.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa.
-
Hủy bỏ thịt gà từ nước ướp và rũ bỏ dư thừa. Nướng trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi gà đạt đến nhiệt độ bên trong 165 độ F (75 độ C), và chắc chắn và mờ đục, khoảng 12 phút mỗi bên. Loại bỏ bất kỳ ướp còn lại.
Kristen Collier
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 510 | Calo |
| 33g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 510 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 142mg | 47% |
| Natri 1084mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 567mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Chú gà Mexico tuyệt vời với sự thoải mái trong mỗi miếng cắn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 nửa ức gà đông...
Tùy chọn không có gluten tuyệt vời cho một ngày nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần...
Công thức salad dưa chuột dễ dàng này là một yêu thích của gia đình mà mọi người đã được thưởng thức từ lâu. Dưa chuột cắt lát mỏng và hành tây được ném vào một vinaigrette ngọt và rối cho một món ăn...
Bông cải xanh và phô mai này là một bổ sung thoải mái cho bất kỳ bữa ăn nào. Thật dễ dàng để làm với bông cải xanh đông lạnh, súp nấm cô đặc và các mặt hàng phòng đựng thức ăn thông thường khác. ...
Đây là những hạt nướng kiểu Boston. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 15 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Gói 1 (16...