Một món ăn ngon cho thịt bò hoặc thịt gà. Một sự thay đổi lớn từ gạo đơn giản hoặc hỗn hợp gạo đóng hộp. Tôi thích phục vụ món này với thịt gà nướng hoặc với bít tết cube.
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu thực vật
cốc thái hạt lựu hành tây
1 cốc gạo trắng
2 muỗng nhiều hạnh nhân
2 cốc nước
Bouillon 1 khối thịt bò
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Hướng
Làm nóng dầu trong nồi trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm gạo và hạnh nhân, nấu ăn và khuấy cho đến khi gạo được nướng nhẹ, khoảng 5 phút nữa. Khuấy trong nước, bouillon và rau mùi tây; Che và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước được hấp thụ và gạo mềm, khoảng 20 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để gạo nghỉ 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 212 | Calo |
| 4g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 212 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 223mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad hải sản cho những dịp đặc biệt, chẳng hạn như đêm Giáng sinh ở Ý khi chúng tôi có một món cá khác! Nó được tạo thành từ cà chua caramen, tôm luộc và Buffalo Mozzarella, với một...
Những món khai vị Cupcake pizza đơn giản này rất thú vị để làm. Tôi luôn giúp bà tôi làm những điều này khi tôi còn trẻ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Nướng hải sản này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng - hoàn hảo cho một bữa tối hải sản lãng mạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2...
Những mì bơ đậu phộng này thân thiện với trẻ em và đầy đủ các hương vị tươi sáng. Bạn cũng có thể làm công thức này với mì ống spaghetti. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Bước thêm của việc rang khoai lang thực sự tập trung vào hương vị ngọt ngào, đất và mang đến cho những khối tinh bột một kết cấu tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng...