Đây là một cách thực sự hấp dẫn để làm cho lưỡi. Nó thực tế tan chảy trong miệng của bạn. Thưởng thức!
Thành phần
1 lưỡi bò
hành tây trắng, cắt lát
5 tép tỏi, nghiền nát
1 lá bay
Muối để nếm thử
3 muỗng canh dầu thực vật
5 cà chua Roma
5 ớt Serrano
Muối để nếm thử
hành tây, thái hạt lựu
2 (10 ounce) Gói bánh ngô
Hướng
Đặt lưỡi thịt bò vào nồi nấu chậm và đậy nắp bằng nước. Thêm các lát hành, tỏi và lá nguyệt quế. Mùa muối. Che và nấu trên thấp qua đêm hoặc 8 giờ. Hủy bỏ lưỡi và cắt thịt thành các sợi.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Nấu cà chua và ớt trong dầu nóng cho đến khi làm mềm ở tất cả các mặt. Loại bỏ cà chua và ớt trong máy xay sinh tố, giữ dầu trên lửa; Mùa muối. Trộn ngắn gọn cho đến khi vẫn hơi chunky. Nấu hành tây thái hạt lựu trong chảo cho đến khi mờ; Khuấy trong hỗn hợp cà chua. Nấu thêm 5 đến 6 phút nữa. Xây dựng tacos bằng cách đặt thịt lưỡi vụn vào một cái bánh tortilla và thìa salsa trên thịt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 14g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 46mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 196mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nấm Masala là một món ăn cổ điển của Ấn Độ, có hương vị, ấm áp và đơn giản để làm. Nó còn được gọi là "Mushroom Masala Curry" hoặc "Curry Nấm". Công thức này mang lại một món cà...
Vaca Frita là một trong những thực phẩm Cuba yêu thích của tôi. Nó làm tôi nhớ đến vùng nông thôn. Tôi thích món này với súp đậu đen và gạo và platanos maduros (chuối chín rán) hoặc tostones (chuối...
Đây là một món ăn phụ đáng yêu để đi kèm với hầu hết mọi bữa tối, nhưng đặc biệt là sườn nguyên chất. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Gà và món rau Mexico với bí đao calabaza. Công thức của mẹ tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 pounds...
Casserole ngô này với súp lơ là một con lai ngon giữa ngô và ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 9x13...