Siêu dễ làm với các thành phần mà bạn có thể có trong phòng đựng thức ăn. Mẫu kim cương cho phép dầu đi sâu hơn vào khoai tây tạo ra một đỉnh rất giòn.
Thành phần
2 (8 ounce) Khoai tây nâu, bóc vỏ và giảm một nửa theo chiều dọc
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
Teaspoon Paprika mặt đất
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Cắt một miếng nhỏ ra khỏi phần tròn của mỗi nửa khoai tây, vì vậy chúng ngồi phẳng trên một bề mặt với các mặt phẳng lớn hướng lên trên. Ghi điểm các mặt phẳng trong một mẫu kim cương, cắt giảm khoảng 1/2 inch và cẩn thận không cắt ngang.
Rưới 1/2 dầu trên các vết cắt kim cương, rắc 1/2 quả ớt bột và nêm muối. Đặt khoai tây, mặt dày dạn, trên tấm nướng đã chuẩn bị. Rưới mặt khác với dầu còn lại, ớt bột và muối.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Lật khoai tây và nướng cho đến khi nấu qua, khoảng 30 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Nếu khoai tây xuất hiện khô sau khi lật, thêm một giọt dầu khác nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 7g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 91mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 45mg | 225% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 962mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Một yêu thích mùa hè và hương vị yêu thích. Công thức này nên giảm một lần cắt 1 đến 1 1/2 pound. Triple công thức cho bốn pound. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4...
Một sự thay thế tốt đẹp cho món salad nêm truyền thống. Tuyệt vời cho mùa hè nướng. Nguyên bản đến nỗi bạn bè của bạn sẽ nói về nó trong nhiều tuần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Chopps thịt lợn mềm nấu trong các gói lá riêng lẻ với rau và sốt thịt nướng làm cho một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng. Giờ nấu ăn: 22 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Tôi đã nghe về "con gà đính hôn" này trên đài phát thanh và tìm kiếm nó trực tuyến và đọc cách một vài người khác nhau làm điều đó. Đây là biến thể của tôi trên đó - được đảm bảo sẽ dẫn đến...
Đây là một công thức tôi đã tự hoàn thiện trong những năm qua. Tôi là một người không bao giờ đo lường, vì vậy hãy lấy các phép đo làm hướng dẫn, không phải là luật. Công thức này là một công thức mà...