Dijonnaise gà nướng này có hương vị mù tạt tuyệt vời và có thể được nướng một mình hoặc trong một món thịt hầm với gạo hoang dã được chuẩn bị.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
Cup chuẩn bị dijon mù tạt mayonnaise pha trộn
Chồi dầu ô liu
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng cà phê tiêu chanh
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt gà bouillon
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt gà trong một món nướng 9x13 inch.
Trộn mù tạt-mayonnaise hỗn hợp, dầu ô liu, nước chanh, hạt tiêu, muối và bouillon trong một cái bát; Đổ thịt gà trong món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng và nước ép chạy rõ, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 17g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 910mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 210mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Hô hông đầy thịt lợn và rau hấp làm một món súp thịnh soạn và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm một bữa ăn lành mạnh lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Đây là một công thức tôi bắt gặp từ bố của bạn tôi. Khi tôi nếm nó và nó có vị rất giống một món ăn nóng mà tôi có ở một trong những người bạn Trung Quốc của tôi. Vì vậy, tôi đã thực hiện một số thay...
Bạn không cần phải đợi đến mùa xuân để thưởng thức bữa ăn này với gia đình. Thật tuyệt vời bất cứ khi nào bạn muốn một bữa ăn có hương vị và dễ làm với sự tốt đẹp của rau và thịt gà. Thời gian chuẩn...
Risotto điển hình của Ý là truyền thống của thành phố của tôi muốn nó. Trực tiếp từ Milano, tôi gửi cho bạn công thức tuyệt vời này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...