Salad khoai tây này được nướng và phục vụ ấm áp như một món thịt hầm khoai tây.
Thành phần
3 Khoai tây Russet
2 muỗng canh dầu thực vật
chén hành tây xắt nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
Teaspoon cần tây hạt giống
thìa muối
cốc nước
2 muỗng canh giấm rượu táo
Chó ớt xanh xắt nhỏ
cốc cà rốt vụn
Teaspoon băm nhỏ thì cỏ dại tươi
cốc phô mai parmesan nghiền để topping
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 đến 20 phút. Để ráo nước và nguội. Gọt khoai tây và lát dày 1/4 inch; để qua một bên.
Làm nóng dầu trong một cái chảo cỡ trung bình; Xào hành tây cho đến khi mềm. Khuấy trong bột, mù tạt, hạt cần tây và muối. Dần dần thêm nước và giấm; Nấu trên lửa nhỏ, khuấy liên tục, cho đến khi hỗn hợp sôi và đặc lại.
Trong một bát trộn, kết hợp khoai tây, hạt tiêu xanh, cà rốt và thì là; Thêm nước sốt và trộn đều. Muỗng một nửa hỗn hợp vào một món nướng 8x8 inch nông và rắc một nửa phô mai. Che với hỗn hợp khoai tây còn lại và phô mai.
Nướng không được khám phá ở 350 độ F (175 độ C) trong 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và rau được làm nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 9g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 287mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 48mg | 242% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 775mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ cần xé những miếng bánh mì pita ấm áp và múc món salad Trung Đông ngon miệng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (14,5 ounce) có...
Nấu ngô trong vỏ trấu trong lò vi sóng rất dễ dàng. Đây là một trong những cách yêu thích của tôi để sửa ngô trên lõi ngô, ngay cả khi tôi có một số để khắc phục. Không có nước từ sôi, ngô vẫn đẹp và...
Salad Zucchini làm mới và đơn giản. Cặp đôi tốt với tất cả mọi thứ, từ hải sản đến BBQ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Đây là một công thức tôi nghĩ ra để lấy người ăn kén ăn của mình để ăn một thứ khác ngoài ngũ cốc. Chúng tôi gọi chúng là bánh cupcake sô cô la và anh ấy ăn chúng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Salad macaroni Hàn Quốc này là một món ăn đơn giản nhưng ngon miệng với hạt tiêu trắng, jalapeo và hành lá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian...