Công thức bánh mì thịt này kêu gọi rau quả tươi. Tất cả những người đã thử món ăn này đều thích nó.
Thành phần
1 pound thịt bò xay ngoài-lean
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 hành lá xanh, thái hạt lựu
4 ounces đã cắt lát nấm tươi
4 ounce bánh quy mặn, nghiền nát
2 quả trứng
1 (1,25 ounce) Thịt bò Gói với Soup Onion Mix
1 cốc sốt cà chua
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
2 muỗng cà phê đường nâu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một bát trộn lớn, kết hợp thịt bò xay, hạt tiêu xanh, hành lá, nấm và bánh quy mặn. Khuấy trong trứng và thịt bò với hỗn hợp súp hành tây; trộn kỹ.
Nhấn hỗn hợp vào đĩa nướng 9x13 inch.
Trong một bát trộn nhỏ, đánh vào đồng hồ cà chua, mù tạt vàng và đường nâu. Trộn kỹ và đổ vào hỗn hợp thịt, trải đều.
Nướng trong lò đã nóng trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 10g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 1048mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 25mg | 124% |
| Canxi 57mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những tacos cá tuyệt vời này được làm bằng philê cá rô phi được nướng và dày dạn đến sự hoàn hảo với nước cốt chanh và ớt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Tôi thường phục vụ gà với khoai tây chiên, nêm khoai tây hoặc khoai tây nướng. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 ức gà không da, không xương hạt tiêu đen cho nếm 1 muỗng cà phê bột tỏi 1...
Ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó! Ức gà mỏng được phủ trong vụn bánh mì (nêm với phô mai parmesan, húng quế và oregano), sau đó nướng trong 10-12 phút. Đầu với mozzarella, trở lại lò trong 1 phút...
Cố gắng thoát khỏi thực phẩm chế biến, tôi đã tạo ra một công thức cho các quả bóng xúc xích sử dụng bột và không sử dụng hỗn hợp nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Bạn có phát ốm vì tất cả các công thức khoai lang quá ngọt không? Salad này đủ nhiệt tình cho một món ăn chính nhưng không được nạp đường hoặc bơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...