Bữa sáng

Bánh mì kẹp trứng pan pan

Thời gian nấu: 17
Phần: 6

Bữa sáng Sandwiches chưa bao giờ dễ dàng hơn với thủ thuật đơn giản này. Sử dụng chảo bánh rán của bạn để tạo ra những chiếc nhẫn trứng tráng, nhồi bông hoàn hảo cho bánh mì bánh mì bagel (hoặc bánh quy) ngon miệng. Toàn bộ món ăn kết hợp với nhau trong lò, vì vậy bạn sẽ không phải dành buổi sáng đứng trên bếp. Tùy chỉnh với các loại thịt ăn sáng, pho mát, rau hoặc toppings yêu thích của bạn.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
12 phút
Tổng thời gian:
17 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 bánh sandwich ăn sáng

Thành phần

  • 10 quả trứng lớn

  • muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử

  • 6 ounce xúc xích ăn sáng nấu chín

  • 3 muỗng canh hẹ tươi, băm nhỏ

  • 6 bánh mì tròn nhỏ

  • 6 lát phô mai cheddar

  • Nước sốt Sriracha hoặc nước sốt nóng (tùy chọn)

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C). Mỡ một chảo bánh rán 6 cam với bình xịt nấu ăn.

  2. Đánh trứng vào một bát lớn cho đến khi nhất quán và không có lòng trắng trứng. Đánh trứng trong muối và hạt tiêu. Đổ trứng vào chảo bánh rán, chia đều giữa 6 khoang.

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các vòng trứng được đặt và phồng lên, 10 đến 12 phút.

  4. Trong khi nấu ăn, tách bagels và đặt trên một tấm nướng lót. Top một nửa của mỗi bánh mì tròn với phô mai. Nướng cho đến khi vàng nâu và phô mai tan chảy, 4 đến 5 phút.

  5. Chạy một con dao dọc theo mép của chảo bánh rán để loại bỏ các vòng trứng, sau đó đặt một con lên mỗi nửa bánh mì tròn. Đầu với nước sốt nóng, nếu muốn. Phục vụ ngay lập tức.

Annie Campbell

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

484 Calo
27g Mập
32g Carbs
29g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 484
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 27g 35%
Chất béo bão hòa 12g 59%
Cholesterol 363mg 121%
Natri 956mg 42%
Tổng số carbohydrate 32g 12%
Chế độ ăn kiêng 5g 19%
Protein 29g
Kali 436mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Những chiếc bánh quế tốt nhất

Đây thực sự là những chiếc bánh quế ngon nhất tôi từng ăn - chúng tôi làm cho chúng trong những dịp đặc biệt. Chúng được làm với rất nhiều trứng và kem và hương vị ngon. Phục vụ với xi -rô cây phong...

Bánh quy ăn sáng protein gia vị bí ngô

Cookie ăn sáng gia vị bí ngô này có thể được làm thành 1 cookie lớn hoặc 2 bánh quy có kích thước cắn nhỏ hơn. Nó có thể dễ dàng thích nghi bằng cách hoán đổi bí ngô ra cho táo và thêm vào một số quả...

Bánh cua Maryland thực sự

Công thức bánh cua này là bánh cua thực sự không có chất độn và không có gia vị nặng, tất cả đều thịt cua. Công thức này đã ở trong gia đình tôi qua nhiều thế hệ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...

Khoai tây Na Uy Klub

Na Uy Klub là một món ăn mà mẹ tôi làm khi chúng tôi lớn lên. Tôi thích để nó đứng đầu với mỡ thịt xông khói, và vợ tôi thích chúng chải bơ và rắc đường. Cắt lát và chiên vào ngày hôm sau, đây là một...

Bánh kếp ricotta ngon nhất

Đây là một công thức được yêu thích tốt! Tôi có một mảnh giấy cũ, vỏ nhỏ với công thức này được viết ra từ một số năm trước, không chắc nó đến từ đâu! Tôi có những nét vẽ nguệch ngoạc và vết xước của...