Bữa sáng Sandwiches chưa bao giờ dễ dàng hơn với thủ thuật đơn giản này. Sử dụng chảo bánh rán của bạn để tạo ra những chiếc nhẫn trứng tráng, nhồi bông hoàn hảo cho bánh mì bánh mì bagel (hoặc bánh quy) ngon miệng. Toàn bộ món ăn kết hợp với nhau trong lò, vì vậy bạn sẽ không phải dành buổi sáng đứng trên bếp. Tùy chỉnh với các loại thịt ăn sáng, pho mát, rau hoặc toppings yêu thích của bạn.
Thành phần
10 quả trứng lớn
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
6 ounce xúc xích ăn sáng nấu chín
3 muỗng canh hẹ tươi, băm nhỏ
6 bánh mì tròn nhỏ
6 lát phô mai cheddar
Nước sốt Sriracha hoặc nước sốt nóng (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C). Mỡ một chảo bánh rán 6 cam với bình xịt nấu ăn.
Đánh trứng vào một bát lớn cho đến khi nhất quán và không có lòng trắng trứng. Đánh trứng trong muối và hạt tiêu. Đổ trứng vào chảo bánh rán, chia đều giữa 6 khoang.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các vòng trứng được đặt và phồng lên, 10 đến 12 phút.
Trong khi nấu ăn, tách bagels và đặt trên một tấm nướng lót. Top một nửa của mỗi bánh mì tròn với phô mai. Nướng cho đến khi vàng nâu và phô mai tan chảy, 4 đến 5 phút.
Chạy một con dao dọc theo mép của chảo bánh rán để loại bỏ các vòng trứng, sau đó đặt một con lên mỗi nửa bánh mì tròn. Đầu với nước sốt nóng, nếu muốn. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 484 | Calo |
| 27g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 484 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 363mg | 121% |
| Natri 956mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Protein 29g | |
| Kali 436mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những cuộn bữa sáng Tây Ban Nha ngon được làm từ bột men được cuộn thành các vòng tròn xoắn ốc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Ôi những thứ tôi đã hết khi tôi tạo ra món ăn này: không có sữa và không có trứng, nhưng chúng tôi muốn bánh kếp, dangit! Tôi đã sử dụng bột lanh để bù cho protein trong trứng (một mẹo thuần chay) và...
Cobbler cho bữa sáng? Tại sao không! Được làm bằng các thành phần hơi cá nhân hơn so với một cobbler truyền thống, biến thể này là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới! Và đừng để danh sách dài các...
Dâu tây tươi làm cho bánh mì ngon này rất hương vị. Tôi đã cố gắng làm cho bánh mì này khỏe mạnh nhất có thể ... (Tôi đang có một cú đá sức khỏe ngay bây giờ) và tôi nghĩ nó đã xuất hiện tuyệt vời! ...
Điều này thỉnh thoảng được mẹ tôi thực hiện cho bữa sáng. Đôi khi chúng tôi sẽ uống nó trước khi đi học vì một chút hương vị ngọt ngào trước khi ngày bắt đầu. Chỉ cần đổ vào ly, thêm trái cây tươi...