Đây là những cuộn bữa sáng Tây Ban Nha ngon được làm từ bột men được cuộn thành các vòng tròn xoắn ốc.
Thành phần
5 muỗng canh sữa ấm
1 muỗng cà phê men khô hoạt động
2 cốc bột bánh mì
thìa muối
cốc đường trắng
1 quả trứng
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Trong một bát nhỏ, trộn lẫn với men và sữa. Trong một bát lớn, khuấy cùng bột bánh mì, muối và đường. Làm một cái giếng ở trung tâm, và đổ vào hỗn hợp men. Che với một bụi bột nhẹ, và để đứng trong khoảng 15 phút, cho đến khi nổi bọt.
Khuấy cùng trứng và dầu, và đổ vào bát với bột. Trộn cho đến khi bột kết hợp với nhau sau đó bật ra một bề mặt bột, và nhào cho đến khi mịn, khoảng 5 phút. Đặt trong một bát mỡ, và che. Hãy đứng trong khoảng 20 phút để thư giãn.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Chia bột thành 15 miếng. Cuộn mỗi mảnh thành một sợi dây dài 12 inch. Cuộn các sợi dây thành một hình dạng xoắn ốc, và đặt trên một tấm nướng không có gì.
Nướng trong 10 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 103 | Calo |
| 3g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 103 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 85mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 38mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp bí ngô này là một bữa sáng mùa thu tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Ham và trứng frittata này là tuyệt vời cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối! Hãy thử nghiệm công thức ban đầu này của tôi: Thịt xào ngon, khoai tây và rau với trứng. Các biện pháp thành phần là gần...
Bữa sáng hoàn hảo là gì? Một sự kết hợp ngon miệng của các ưu đãi độc đáo mà mẹ tôi đã đặt cùng nhau một cách tình cờ! Tôi hy vọng những người khác sẽ thích nó nhiều như chúng ta. Thời gian chuẩn bị...
Sự kết hợp hương vị này được lấy cảm hứng từ vùng nhiệt đới. Điều đầu tiên bạn nếm thử là một vị ngọt từ dứa, và tiếp theo là hương vị dừa. Nó ấm áp, hơi kem, nhưng vẫn hơi dai như bột yến mạch luôn...
Công thức băm này là một bữa sáng thịnh soạn, không trứng với sự chuẩn bị tối thiểu. Đó là một biến thể lấy cảm hứng từ Mexico của Hash Bữa sáng thịt bò truyền thống. Điều này có thể được phục vụ với...