Điều này tương tự như lasagna. Nó khá dễ dàng để chuẩn bị, và những người kén ăn của tôi thích nó! Các pho mát là phô mai kem và phô mai, cho phép bạn kiểm soát hàm lượng chất béo mà không cần cắt về hương vị. Trang trí với một số phô mai Parmesan nghiền, nếu muốn.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói mì trứng chưa nấu chín
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
4 ounces kem phô mai
12 ounce pho mát Cottage
1 (8 ounce) Kem chua
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu mì trứng theo hướng dẫn gói.
Trong khi mì đang nấu, màu nâu thịt bò và hành tây trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Giảm nhiệt xuống thấp, thêm nước sốt cà chua, khuấy đều và để đun nhỏ lửa trong 1 phút. Thêm phô mai kem và phô mai, khuấy đều với nhau cho đến khi được trộn đều. Sau đó khuấy trong mì trứng và kem chua cho đến khi tất cả các thành phần được trộn đều. Đổ vào một món thịt hầm 2 quart.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 30 phút. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 649 | Calo |
| 35g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 649 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 153mg | 51% |
| Natri 737mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 679mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi tươi cần rất ít sự chuẩn bị. Những philê cá hồi này được nấu chín trong bơ ngon, ngọt với tỏi băm, sau đó rắc một ít nước chanh. Nếu bạn muốn đá thêm một chút và một bài thuyết trình lạ mắt...
Tôi yêu hương vị của đậu bắp chiên sâu. Tuy nhiên, đôi khi, tôi muốn giới hạn carbs của mình, vì vậy tôi làm đậu bắp "khoai tây chiên". Họ cho tôi hương vị của đậu bắp chiên, nhưng với ít...
Công thức này là tốt nhất khi được sản xuất bằng xúc xích của nông dân, nhưng bất kỳ liên kết xúc xích nào cũng sẽ làm. Thêm mảnh ớt đỏ ở cuối để có một cú đá nhỏ, hoặc bỏ chúng ra nếu gia vị không...
Đậu trắng trong nước sốt cà chua sôi với nhau để tạo ra một món ăn phụ đáng yêu cho thịt nướng, xúc xích hoặc phô mai. Nó cũng làm cho một khóa học chính tuyệt vời vào thứ Hai không thịt. Món ăn này...
Pao de Queijo là những loại bánh mì không có gluten ngon, không có lúa mì tốt cho những người mắc bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten. Phục vụ họ đơn giản hoặc với nước sốt marinara. Để đa dạng...