Món thịt hầm ấm cúng này chắc chắn sẽ làm hài lòng-Biscuits và nước sốt, trứng và thịt bò băm trong một món ăn dễ dàng!
Thành phần
Phun xịt nonstick
1 (16 ounce) có thể làm lạnh bột bánh quy
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
6 quả trứng
Cốc sữa
4 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (15 ounce) Có thể Hormel Mary Kitchen Băm thịt bò
4 chén nước sốt kiểu đồng quê chuẩn bị
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một cái chảo nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Cắt bánh quy thành các khu; Sắp xếp chúng để che đáy chảo nướng đã chuẩn bị. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy bắt đầu nấu nhưng không được thực hiện, khoảng 5 phút. Rắc 1/3 chén phô mai cheddar vụn.
Đánh trứng, sữa, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một bát trộn.
Đặt một chảo không dính trên nhiệt độ trung bình đến trung bình cao. Muỗng trong thịt bò băm. Nấu và khuấy cho đến khi nóng và bắt đầu giòn, 5 đến 8 phút. Hủy bỏ từ nhiệt. Đổ hỗn hợp trứng và tiếp tục khuấy cho đến khi trứng bắt đầu nấu nhưng không được thiết lập, khoảng 30 giây.
Trồng trứng và hỗn hợp băm đều trên bánh quy. Rắc còn lại phô mai cheddar. Trải được nước sốt đồng quê chuẩn bị lên trên và nướng cho đến khi nấu qua, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 24g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 119mg | 40% |
| Natri 1752mg | 76% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 12g | |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 120mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Yogurt ăn sáng mocha được nạp với sô cô la whey protein, sữa chua Hy Lạp và một lượng caffeine để bắt đầu ngày mới của bạn ngay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng...
Bánh mì Soda Ailen theo truyền thống được làm trong một chảo hoặc vỉ nướng chỉ với bốn thành phần. Công thức này đã được truyền qua một gia đình Ailen trong nhiều thế hệ và không chứa các chất bổ...
Khi nào và nếu bạn thấy mình sở hữu một số thịt tôm hùm còn sót lại, tôi khuyên bạn nên làm những quả trứng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng...
Bánh mì nướng Pháp mà không có sữa cho những người thích bánh mì nướng kiểu Pháp rắn hơn. Bạn bè của con trai tôi thực sự thích điều này và sẽ yêu cầu công thức mang về nhà cho các bà mẹ của chúng để...
Tôi là một người yêu phô mai, nhưng tôi cũng thích ăn ngon. Tôi làm công thức Frittata trắng trứng này cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Không có lý do để không có thịt xông khói và trứng cả ngày! ...