Cánh gà khô-nghiền ngon được làm bằng chà khô kiểu Memphis.
Thành phần
1 muỗng canh đường nâu sẫm
1 muỗng canh paprika ngọt
muỗng canh muối kosher
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê gia cầm gia cầm
Teaspoon Bột mù tạt
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
8 cánh gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
-
Đánh với đường nâu, ớt bột, muối, bột tỏi, bột hành tây, gia cầm gia cầm, bột mù tạt và hạt tiêu trong một bát lớn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Ném vào cánh gà và chà xát gia vị vào gà bằng tay cho đến khi được phủ đầy đủ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Sắp xếp đôi cánh trong giỏ nồi chiên không khí, đứng trên đầu của chúng và dựa vào nhau và bức tường của giỏ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước cho đến khi cánh mềm bên trong và màu nâu vàng và sắc nét ở bên ngoài, khoảng 35 phút. Chuyển cánh vào một cái đĩa và phục vụ nóng.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 19g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 1520mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 295mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món gà cay với nước sốt tomatillo, được phục vụ tốt nhất trên gạo và kèm theo đậu (đen, đỏ hoặc pinto có lẽ là tốt nhất). Để tăng nhiệt của món ăn, bạn luôn có thể thêm nhiều ớt hơn - có lẽ là...
Công thức bánh burger chảo rất tốt và khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh mì kẹp thịt Thành phần 1 pounds thịt...
Nghĩ rằng súp khoai tây nướng, nhưng với gnocchi và sẵn sàng trong 20 phút ... Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Hầu hết mọi người ghét da cá hồi và loại bỏ nó (giơ tay, không phán xét ở đây) nhưng nấu cá hồi trong một cái chảo gang nóng nóng cho phép một sự giòn giã có thể cám dỗ bạn làm sạch đĩa của bạn! ...
Những hạt đậu đơn giản này đã được mô tả là thực phẩm linh hồn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần đập thịt xông khói, băm nhỏ 1 hành tây...