Một gia đình yêu thích trong hơn một thập kỷ. Tôi hy vọng công thức này cũng sẽ làm cho một gia đình khác hạnh phúc!
Thành phần
4 quả trứng lớn
1 cốc sữa nguyên chất
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh đường trắng
thìa muối
2 muỗng canh bơ thực vật
2 chuối chín trung bình, cắt thành các mảnh 1/2 inch
1 cốc dâu tây tươi thái lát, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc quả việt quất, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng nước chanh
1 (8 ounce) Container Frozen Whipped Topping, tan băng (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Đặt một cái chảo chống lò 10 inch trong lò để nóng lên.
Kết hợp trứng, sữa, bột mì, 2 muỗng canh đường và muối trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi bột rất mịn.
Hủy bỏ chảo nóng ra khỏi lò. Thêm bơ thực vật và xoáy cho đến khi tan chảy. Đổ bột vào chảo nóng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sưng và vàng, khoảng 15 phút.
Trong khi đó, ném chuối, dâu tây, quả việt quất, 1 muỗng đường và nước chanh cùng nhau trong một cái bát. Muỗng compote lên bánh kếp nóng và đầu với một con búp bê bị đánh bông đông lạnh. Cắt thành nêm và phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã thực hiện công thức này với 2% hoặc sữa nguyên chất và thấy tôi nhận được kết quả tương tự.
Bạn có thể sử dụng đường của bánh kẹo thay cho topping bị đánh đòn, nếu bạn thích
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 380 | Calo |
| 18g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 380 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 212mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 336mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một thức uống mùa hè mới mẻ. Dễ dàng hơn một miếng bánh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 dưa mật ong - giảm một nửa, hạt giống và bóc...
Những chiếc bánh này là bữa sáng hoàn hảo! Chúng đầy sức khỏe từ bí ngô và bơ! Và bên cạnh đó, chúng rất ngon và đầy lòng tốt của người ăn chay. Không cần phủ sương! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Bữa sáng pizza được đứng đầu với chorizo, nước sốt phô mai nacho, trứng gia vị và màu nâu băm đông lạnh bằng cách sử dụng lớp vỏ pizza lạnh. Một chiếc bánh pizza ngon cho bất cứ ai thưởng thức thực...
Một bữa sáng mùa thu hoặc mùa đông ngọt ngào, trước mắt, và một cách tuyệt vời để sử dụng thức ăn ngày cũ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8...
Trứng, thịt bò băm, ớt chuông xanh, nấm và cà chua nướng trong một món thịt hầm hoàn hảo bất cứ lúc nào trong ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...