Cánh gà được nướng trong một loại cay (đinh hương, tỏi, lá nguyệt quế và nước sốt dựa trên cà chua. Gạo đi kèm có hương vị của củ nghệ, đinh hương, hạnh nhân và nho khô vàng.
Thành phần
Cánh:
3 pounds cánh gà, mẹo trên
1 (28 ounce) Nước sốt cà chua có thể
3 (10,75 ounce) súp cà chua lon
2 muỗng cà phê đinh hương mặt đất
2 tép tỏi, nghiền nát
8 lá Bay
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Cơm:
2 cốc gạo hạt dài, rửa sạch và thoát nước
4 cốc nước
1 muỗng cà phê đinh hương
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
Cup Slivered Almonds
Cup Golden nho khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đổ nước sốt cà chua và súp vào một chảo rang lớn. Khuấy trong đinh hương, tỏi, lá nguyệt quế, cayenne, và muối và hạt tiêu. Lấy đầu của mỗi cánh gà và uốn cong lại, bảo vệ nó dưới khớp nơi nối đùi và trống. Đặt cánh vào chảo, và nước sốt thìa trên gà.
Che chảo, và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 30 phút. Giảm nhiệt xuống 325 độ F (165 độ C) và nướng cho đến khi nước sốt dày, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Để chuẩn bị gạo, kết hợp gạo, nước, đinh hương, muối, củ nghệ, hạnh nhân và nho khô trong một cái chảo lớn trên lửa lớn. Đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo nấu, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 650 | Calo |
| 20g | Mập |
| 90g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 650 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 2176mg | 95% |
| Tổng số carbohydrate 90g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 92mg | 460% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 1108mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức này để nấu món thịt bò thăn hoàn hảo hoàn chỉnh với nước sốt nấm nhanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian đứng: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 2...
Bạn có thể làm cho một con hàu chowder ở giữa sa mạc với công thức này và bạn sẽ ở giữa đại dương với niềm vui. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6...
Posole tuyệt vời này chứa đầy hương vị của Tomatillos và Poblanos. Hoàn hảo cho buổi tối mùa thu mát mẻ. Ăn với một con búp bê kem chua và rắc Tajin. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 55...
Công thức bánh mì nướng này là một món mì ống dễ dàng. Nó là tuyệt vời cho bữa tối potluck và đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6...
Tôi yêu Quiche và bắt chước cua. Điều này kết hợp tốt nhất của cả hai thế giới. Đó là một công thức đơn giản và đa năng mà quất lên trong một chiếc Jiffy. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40...