Thịt bò nướng Hà Lan thịnh soạn này chứa đầy rau rất đơn giản-thịt bò, thêm các thành phần còn lại và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh paprika mặt đất, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 pounds thịt bò hầm thịt
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
4 cốc nước dùng thịt bò
2 khoai tây lớn, hình khối
1 (8 ounce) Nấm gói, quý
3 cà rốt trung bình, thái lát hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 lá Bay
Hướng
Khuấy bột, ớt bột, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát vừa. Thêm thịt bò và ném cho đến khi phủ hỗn hợp bột.
Làm nóng dầu trong lò gang Hà Lan hoặc nồi lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò và sear cho đến khi có màu nâu tốt, 2 đến 3 phút mỗi bên. Khuấy trong nước dùng, khoai tây, nấm, cà rốt, hành tây, cần tây, nước sốt Worrouershire, tỏi, và lá nguyệt quế.
Giảm nhiệt xuống thấp, và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt và rau mềm, khoảng 2 tiếng rưỡi.
Nấu ăn ghi chú
Đây là bản làm lại của món thịt bò thịnh soạn của Eiore cho bếp nấu ăn với một biến thể nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 19g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 517mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 23mg | 113% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 929mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức của Conch Chowder kem xuất hiện trên Super Bowl Chủ nhật khi tôi đang đào trong tủ đông cho cánh gà và gặp một pound ốc xà cừ đông lạnh. Rất sặc sỡ. Tôi đã sử dụng nước sốt tiêu xoài. ...
Đây là một công thức cá hồi mới mà tôi đã thử có hương vị tuyệt vời - tôi thưởng thức những món ăn giòn, giòn và điều này có cả hai !! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Kartoffelsuppe là một món súp khoai tây theo phong cách Bavaria cổ điển được đóng gói với xúc xích và rau quả. Nó là một món ăn chính hơn là một món khai vị. Ở Đức, xúc xích được lựa chọn sẽ là xúc...
Tôi đã tìm kiếm cao và thấp cho một công thức oxtail Jamaica đích thực. Nó gần như sẽ nhắc nhở người Mỹ về món thịt bò hầm. Tôi đã dành nhiều ngày để xem các video nấu ăn của Jamaica và đầu bếp quốc...
Những enchiladas gà là tuyệt vời. Ngay cả đứa trẻ 5 tuổi của tôi cũng yêu chúng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng canh dầu ô...