Bữa tối

Bò nướng Hà Lan

Thời gian nấu: 185
Phần: 8

Thịt bò nướng Hà Lan thịnh soạn này chứa đầy rau rất đơn giản-thịt bò, thêm các thành phần còn lại và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
2 giờ 35 phút
Tổng thời gian:
3 giờ 5 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • cốc bột mì đa dụng

  • 1 muỗng canh paprika mặt đất, hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • 2 pounds thịt bò hầm thịt

  • 2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm

  • 4 cốc nước dùng thịt bò

  • 2 khoai tây lớn, hình khối

  • 1 (8 ounce) Nấm gói, quý

  • 3 cà rốt trung bình, thái lát hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • 1 hành tây trung bình, băm nhỏ

  • 1 cây cần tây, băm nhỏ

  • 1 muỗng canh nước sốt Worrouershire

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • 2 lá Bay

Hướng

  1. Khuấy bột, ớt bột, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát vừa. Thêm thịt bò và ném cho đến khi phủ hỗn hợp bột.

  2. Làm nóng dầu trong lò gang Hà Lan hoặc nồi lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò và sear cho đến khi có màu nâu tốt, 2 đến 3 phút mỗi bên. Khuấy trong nước dùng, khoai tây, nấm, cà rốt, hành tây, cần tây, nước sốt Worrouershire, tỏi, và lá nguyệt quế.

  3. Giảm nhiệt xuống thấp, và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt và rau mềm, khoảng 2 tiếng rưỡi.

Nấu ăn ghi chú

Đây là bản làm lại của món thịt bò thịnh soạn của Eiore cho bếp nấu ăn với một biến thể nhỏ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

383 Calo
19g Mập
28g Carbs
24g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 383
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 19g 25%
Chất béo bão hòa 7g 34%
Cholesterol 63mg 21%
Natri 517mg 22%
Tổng số carbohydrate 28g 10%
Chế độ ăn kiêng 4G 14%
Tổng số đường 3g
Protein 24g
Vitamin C 23mg 113%
Canxi 47mg 4%
Sắt 4mg 21%
Kali 929mg 20%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt lợn alsatian và dưa cải

Đây là một công thức Pháp, rất dễ dàng và một thực phẩm thoải mái thực sự. Một bữa ăn tất cả trong một nồi! Tôi đã nhận được những người nói rằng họ không thích dưa cải bắp để thử món ăn này. Họ...

Đùi gà chanh

Động đùi gà tăm tối và dùi trống nướng trong nước sốt trắng phong phú. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 6 đùi gà 6...

Đậu-N-FRANKS

Franks và đậu là một yêu thích lớn với chồng tôi. Chúng rất dễ làm, và những đứa trẻ cũng yêu chúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2...

Dải gà đen

Sẵn sàng trong vòng dưới 20 phút, đây là bữa tối hoàn hảo để thực hiện khi vội vàng. Gia vị bằng cách bổ sung hạt tiêu cayenne nhưng nguội đi nhờ nước sốt trang trại khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...

Vượt qua nước sốt nấm

Nước sốt miền Nam cho pesach được làm với bữa ăn matzo. Công thức có thể được điều chỉnh để phù hợp với sở thích của bạn. Gia đình tôi thích mặc quần áo màu nâu với nhiều hạt tiêu, nhưng bạn có thể...