Thịt bò nướng Hà Lan thịnh soạn này chứa đầy rau rất đơn giản-thịt bò, thêm các thành phần còn lại và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh paprika mặt đất, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 pounds thịt bò hầm thịt
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
4 cốc nước dùng thịt bò
2 khoai tây lớn, hình khối
1 (8 ounce) Nấm gói, quý
3 cà rốt trung bình, thái lát hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 lá Bay
Hướng
Khuấy bột, ớt bột, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát vừa. Thêm thịt bò và ném cho đến khi phủ hỗn hợp bột.
Làm nóng dầu trong lò gang Hà Lan hoặc nồi lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò và sear cho đến khi có màu nâu tốt, 2 đến 3 phút mỗi bên. Khuấy trong nước dùng, khoai tây, nấm, cà rốt, hành tây, cần tây, nước sốt Worrouershire, tỏi, và lá nguyệt quế.
Giảm nhiệt xuống thấp, và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt và rau mềm, khoảng 2 tiếng rưỡi.
Nấu ăn ghi chú
Đây là bản làm lại của món thịt bò thịnh soạn của Eiore cho bếp nấu ăn với một biến thể nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 19g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 517mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 23mg | 113% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 929mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Puerto Rico Arroz Con Pollo này - hoặc gạo và thịt gà - công thức là một món ăn Island -ẩm thực cổ điển chứa đầy hương vị mặn của giăm bông, thịt lợn, vạt, ô liu và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 30...
Đây là công thức lasagna ngon nhất từ trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 1 lasagna 9x13 inch Thành phần 1 (16 ounce...
Cung cấp cho vị giác của bạn một chuyến đi đến vùng nhiệt đới với những chiếc thịt gà dừa này. Tôi mua gia vị của mình từ cửa hàng gia vị mặn để đảm bảo hương vị chất lượng. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi vừa nghĩ ra điều này một ngày khi tôi đang lừa trong bếp! Nó thực sự dễ dàng và nhanh chóng và chưa có ai chết vì nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Đầy hương vị lấy cảm hứng từ mùa thu, nồng nhiệt, chiếc bánh gà cà ri Thái Pumpkin này cung cấp một sự thay đổi mới cho một món ăn thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...