Chili thịt bò thịnh soạn này với ớt xanh, đậu thận và bột ớt đã sẵn sàng để phục vụ trong nửa giờ.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 (8 ounce) Túi Birds Eye Recipe sẵn sàng cắt nhỏ màu xanh lá cây
1 (15,5 ounce) có thể đậu đỏ, rửa sạch và thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
2 muỗng canh bột ớt
thìa muối
muỗng cà phê oregano khô (tùy chọn)
Hướng
Thịt bò xay màu nâu với công thức sẵn có ớt xanh băm nhỏ, hành trong chảo vừa.
Thêm các thành phần còn lại và đun nhỏ lửa, 20 phút.* Phục vụ, nếu muốn với phô mai cheddar và kem chua.
Lời khuyên
*Nấu thịt bò đến nhiệt độ bên trong 160 độ F như được đo bằng nhiệt kế thực phẩm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 15g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 661mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 91mg | 7% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 471mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì thịt lợn Ý ngon này là cay và cực kỳ ẩm. Nướng thịt lợn không xương được phủ một loại chà khô có hương vị được làm bằng hạt thì là, hạt cây thì là, oregano, bột tỏi, bột hành tây và gia vị...
Đây là một công thức ngon cho gà nướng bằng cách sử dụng một trong những kỹ thuật gia cầm yêu thích mọi thời đại của tôi! Phương pháp nấu ăn này cho phép gà ngồi phẳng khi nó nướng, đảm bảo rằng mọi...
Tôi yêu bánh sandwich parmesan gà, và tôi yêu gà Cordon Bleu. Vậy tại sao không kết hợp cả hai? Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 10 giờ 5 phút...
Những miếng cá hồi này với bột ngô và bánh quy làm một bữa tối bổ dưỡng và ngon miệng. Các patties được phục vụ tốt với giấm rượu vang đỏ hoặc sốt phô mai. Để làm tròn bữa ăn của bạn phục vụ cá hồi...
Salad Romaine nướng với một twist Hy Lạp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 món salad Thành phần Cách ăn mặc: 2 muỗng canh dầu ô liu...